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随着生活知识的推广,我已经意识到健康饮食对身体的影响。最近买了几包胚芽米,试着用它做米饭,米饭的口感也很好,而且米饭成熟时也是满屋飘香呢。胚芽米营养多而全,所含的B族维生素和氨基酸也是人体成长和健康必需的,日常饮食增加胚芽米的食用量,可预防某些亚健康状态的发生。今天用最普通的食材茄子土豆做盖浇饭,味道也是棒棒哒。 ”
食材明细
美食特点
茄子土豆盖浇饭的做法步骤
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盘中盛入米饭,加两勺茄子土豆,撒黑芝麻和枸杞,营养又好吃的盖浇饭做好啦。
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提前半小时倒入碗中用清水浸泡,做出来米饭会更好吃。
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制作小窍门
胚芽米提前浸泡,口感会更好哦。米是免洗的,所以直接入锅。土豆要炖得面面的才好吃。
本次制作《茄子土豆盖浇饭》所使用的厨具:电饭煲、炒锅