备战高考，最靠谱的饮食指南

高考越来越近了，考生和家长们都进入了“最后冲刺”阶段。为了做好后勤保障、让孩子考出好成绩，不少家长在“吃”上下足功夫。考生饮食应该注意：一要多喝白开水；二要食物多样，营养均衡；三要以谷类为主，粗细粮搭配；四要合理安排一日三餐；五要多吃颜色丰富的蔬菜；六要多吃水果，不迷信保健品；七要改善烹调的方法，变换花样；八要注意饮食卫生。...