饮食健康

教你用南瓜汁来补血

2024-06-22

< 南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都

番茄做面膜 天然又去油

2024-06-22

< 南瓜营养价值丰富 番茄净肤去油面膜<材料>番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙<轻松diy>1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。3、洗脸后，均匀涂于

血压高 炒菜时应少放豆豉

2024-06-22

常吃豆豉可帮助消化、延缓衰老、增强脑力、消除疲劳、预防癌症等。不少老年人做菜的时候，都喜欢放上一点调调味。餐厅里的那道豆豉鲮鱼油麦菜也是“上桌率”非常高的炒青菜。但是，很多人恐怕不知道，豆豉却是含钠量较高的食品（263.8毫克/100克

多吃蔬菜让大脑年轻

2024-06-22

一项调查蔬菜与衰老的关系的研究让妈妈们更有理由说“我早告诉过你了”。该研究发现吃蔬菜似乎能帮助大脑青春常驻，同时可能延缓由年龄增长造成的智力下降。在这项为期六年的研究结束时，智力反映快慢的测试显示，每天吃两道以上蔬菜的老人比那些很少吃或

英国报道 吃白蘑菇能护心脏

2024-06-22

英国《每日邮报》最新报道，蘑菇可减少患心脏病和癌症的风险，而白蘑菇是营养最丰富的“超级蘑菇”。英国营养师萨拉博士表示，蘑菇不含油脂、糖和盐分，并且是膳食纤维的重要来源，还富含维生素B1、B2、B3和B6、叶酸、钾、铜、亚磷和铁，最重要的

胃痛可以喝一碗卷心菜汤

2024-06-22

深秋到了，气温变化大了，一不小心胃就容易受凉，很多人又犯了胃痛的老毛病日本的饮食习惯告诉我们，胃痛了不能光靠吃药，吃对了食物同样会有效。卷心菜汤：预防胃炎自古以来，日本人就很了解卷心菜的药效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作为肠胃药

切记：少吃酸菜！

2024-06-22

本文所说酸菜是指流行于东北、华北或者还有西北地区的酸菜，一般在每年10~11月份用大白菜(经过或不经过水煮后)集中腌制，同时发酵产酸(酸发酵)，通常置于大缸或坛子中储存于楼道、仓房等温度较低处，随时取食用。过去生活水平低的时候，酸菜(还

水果蔬菜互不替代

2024-06-22

多吃点葱蒜可防前列腺增生

2024-06-22

已有研究显示，每天摄入少量葱蒜属类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。 最近意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。最近医学专家在意大利开展了一项前列腺增生

湿热病应该少吃蔬菜水果

2024-06-22

小满后气温不断升高，当人们生活无规律，饮食不定或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，如口舌生疮、便秘等。 饮食预防内热病有两种方法：一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰