食疗食补_饮食健康

食疗食补

5个生活习惯快速解决便秘难题

2022-01-24

便秘怎么快速治好？治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。便秘者一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水等经过慢慢的调理，就都会改善的。便秘怎么快速治疗，方法有以下几点：1、首先饮食量不能太少，
5种能预防卵巢早衰

2022-01-24

卵巢不像我们外在的容貌，衰老后能直接看出来，它藏在我们身体内部，需要仔细观察加以检验才能得知。卵巢早衰不仅会影响容颜，严重的还会出现闭经症状。那么，日常生活中我们如何预防卵巢早衰呢？吃什么能预防卵巢早衰？1、绿豆绿豆是夏季清署佳品，同时它还
美味猪肝帮女人吃出好气色

2022-01-24

猪肝营养丰富，女性常吃能补血养颜中医认为，猪肝能补肝、明目、养血，适宜气血虚弱、面色萎黄及缺铁性贫血者食用。营养学认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料。近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较
养肝五秘诀春季篇

2022-01-24

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。春季怎么养肝呢？1、喝养肝茶菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。菊花对治疗
大蒜加鸡汤拥有天然滋补功效

2022-01-24

蒜香鸡是一直烧腊店的畅销品之一，脆脆的鸡皮加上吸满蒜香的鸡肉，十分受食客欢迎。要想在家里自制蒜香鸡比较麻烦，不过用它俩来煲汤一样滋味鲜美，且方便、营养价值高，滋补养身。(2－3人份)做法：1.鸡洗净斩件，汆水，捞起冲净；2.蒜头剥去外衣，洗
不同眼病都靠“吃”来改善

2022-01-24

吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，这其实是一个误解。人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降(从明
鱼腥草的3种做法营养又美味

2022-01-24

折耳根如此受人们的喜爱，那么折耳根有哪些做法呢？下面妈网百科告诉你折耳根的几种做法吧。折耳根拌胡豆折耳根拌胡豆材料：折耳根适量、胡豆适量、调料盐适量、蒜适量、生抽适量、醋适量、白糖适量、花椒末适量、辣椒油适量（量随人数而定）做法：1、通常我
抗癌饮品怎么做才好喝

2022-01-24

大枣枸杞桂圆怎么泡好喝呢？现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公
三种不同的玉米羹做法春季保持好身材

2022-01-24

玉米性甘味平、有调中和谓、利尿排石、降脂、降压、降糖作用。玉米粒中含有淀粉、维生素（维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６）、烟酸、胡萝卜素和一定量的油酸和亚油酸，整粒玉米粒中还含有丰富的食物纤维。长期食用，对健康十分有利。枸杞鸡汁玉米羹原料：嫩玉米粒５０
女性经常吃藕补气养颜又祛痘

2022-01-24

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。经常食用对改善女性气色大有裨益。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、