食疗食补_饮食健康

食疗食补

女性经期选对早餐才更健康

2022-01-24

处于经期的女性身体抵抗力减弱，很容易出现经期不适，因此要注重经期养生。下面小编就告诉大家经期女性的早餐该怎样吃，让您舒服健康度过经期。女性经期选对早餐才更健康1、清淡易消化是首选经期女性容易感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上
四款防治老花眼的食疗方

2022-01-24

山药羹配方：山药50克，白糖适量。功效：健脾固肾。用法：每日服用1次。制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。烤红薯配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）300克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱
6种蔬菜化身肠道清道夫

2022-01-24

便秘吃什么蔬菜好呢？饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的蔬菜，以下是一些高纤维的蔬菜，可帮助便秘者通肠舒便。1、地瓜，含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C
上班族常喝大枣枸杞桂圆泡水保护眼睛哦

2022-01-24

大枣枸杞桂圆泡水的宜忌人群有哪些？桂圆，安神，治失眠，健忘，惊悸红枣，健脾益，养血安神，味甘性温，归脾胃经有补中益气，缓和药性的功能枸杞，滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目。注意，患有高血压，性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老人们
来块西瓜帮降血压

2022-01-24

美国佛罗里达州立大学的科学家在《美国高血压杂志》上发表文章指出，吃西瓜可明显降低肥胖及超重者在静息状态下的血压。研究表明，肥胖及超重人士在服用西瓜萃取物后，动脉及心脏血压都降低了。“这是因为西瓜中含有抗高血压成分瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精
4个小妙招让你轻松度过“姨妈期”

2022-01-24

痛经是常见的妇科疾病，给女性的身心都带来了极大的伤害，有些女性朋友每个月都要忍受痛经带来的痛苦，那么如何才能缓解痛经呢？缓解痛经的方法有很多，但是下面四种你可能还没有听说过，一起来看看吧。1、女性裸睡可防治痛经女性裸睡时，身体自然放松，血流
3款麦冬饮品润肺生津消除烦恼

2022-01-24

麦冬又叫麦门冬，味甘，性寒，具有润肺生津，静心除烦的功效，而麦冬茶就是直接取5-8片置于饮杯中，先用少许开水冲泡润湿再饮用。除了直接用麦冬泡水外，麦冬与玉竹，洋参或是枸杞一同搭配，功效都很好的哦。玉竹麦冬茶材料：玉竹10克，麦冬10克，百合
坐月子吃什么好坐月子饮食注意事项

2022-01-24

坐月子是一个特殊的时期，月子如果没有做好就会落下很多病根，坐月子是有很多注意事项的，那么坐月子吃什么好呢？坐月子在饮食上需要注意什么呢？坐月子吃什么好一、莲藕烧老鹅材料主料：莲藕烧老鹅的制作材料非常简洁，需要500克的老饿，200克的莲藕以
女人掉头发有原因，预防脱发的食物有哪些

2022-01-24

掉头发是女性比较困扰的一件事，有些女生头发本来就比较少，梳头洗头等还会掉发，那么女人掉头发是什么原因呢？有哪些食物可以预防脱发呢？下面就来了解下吧。女人掉头发是什么原因？1、头发有其生长和衰老的一个周期，自然生理性的落发是每天都在发生的事情
宫寒导致不孕 4种饮食来调节

2022-01-24

宫寒是女性会出现的问题，那么宫寒会导致不孕吗？女性宫寒有哪些原因？宫寒又该如何调理？下面就来了解下吧。女性宫寒的原因有哪些？1、体质。有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，