母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕前饮食禁忌你注意到了吗？

2022-01-24

为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等。女性要注意的孕前饮食禁忌1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花
孕期水肿怎么办？5招就能缓解

2022-01-24

女人在孕期都会遇到很多问题，小腿水肿就是较难解决的一个。很多人在孕期时都会买比平时大几个号的鞋，就是为了不挤脚。其实，就算脚肿了，也是有办法解决的哦！孕期为什么会水肿？1. 妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻。2. 胎盘分泌的激素及肾
胎儿健康发育少不了这4种食物

2022-01-24

孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。要想孕育一个聪明健康的宝宝，补充营养是必不可少的。准妈妈小丽怀孕后，总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求，于是四处探访饮食秘诀。据专家了解，很多准妈妈都有像小丽一样的疑问。
3个食谱孕妇吃了宝宝更聪明

2022-01-24

1、龙眼莲子粥原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米；糯米放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿；然后加糖即成。2、
喝6种果汁，缓解孕妇呕吐

2022-01-24

孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。小编特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬
孕妇补充蛋白质主要靠它

2022-01-24

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑比重的30％～35％，在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发生重大障碍，还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少；婴幼儿蛋白质摄入不足，还会直接影响到脑神
孕早期开胃的3个食谱

2022-01-24

怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，可以从以下几个方面入手。1、以貌取“材”在食材的挑选上，
新妈妈并不适合“大补特补”

2022-01-24

产妇刚刚诞下麟儿，体力差又得准备哺乳，该吃什么怎么吃？新妈妈刚诞下麟儿，接下来首要的事情就是恢复体力，早点下奶喂养新生儿。为了这个目的，长辈们都有驰名的“下奶招牌菜”，比如猪脚姜、麻油鸡、鲫鱼汤等等。不少家属变着法子给产妇进补：每天必吃猪脚
3种食物让孕妇远离失眠

2022-01-24

孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上,特别是首次怀孕的人更是如此,导致精神过度紧张而失眠，那吃什么能缓解孕妇失眠的情况呢？1、枣竹灯心粥原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人
孕妇咳嗽就吃这8种食物

2022-01-24

准妈妈在孕期感冒咳嗽，最担心的就是是否会影响到胎儿健康。所以，在感冒咳嗽后一定不能硬抗，要及时缓解。今天，小编就来推荐几款帮准妈妈缓解咳嗽现象的食疗方，快来看看吧。孕妇咳嗽影响胎儿吗？孕妇感冒咳嗽最令人担心的莫过于感冒后及治疗过程中对胎儿的