母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕妇吃核桃是挑时间的

2022-01-24

核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿
孕妇到底是喝酸奶还是喝牛奶

2022-01-24

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，
孕妇喝蜂蜜水注意这3个问题

2022-01-24

孕妇能喝蜂蜜吗?有所疑虑的妈咪们一定别担心，小编告诉您：蜂蜜可以帮助孕妈们排除宿便、增进食欲、镇静安眠。在寒冷的冬季，准妈妈们如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水，就可以起到加倍的滋润作用哦!在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最
孕妇补钙可以吃这些

2022-01-24

这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽
注意！八种水果宝宝不能碰

2022-01-24

水果中含有丰富的营养，富含各种维生素及微量元素，提供宝宝每日生长发育的需求，但是你知道吗？吃水果过多也会伤害宝宝的健康。那么宝宝吃水果有哪些禁忌呢？芒果青芒果用生石灰捂黄，使表皮看起来黄澄澄的，但吃起来却没有芒果味，也存在过量使用防腐剂的问
缓解宝宝便秘的3大饮食原则

2022-01-24

宝宝便秘了，小肚子涨涨的，这时候怎么调整宝宝的饮食，妈妈们可要手下留“情”。宝宝比较容易上火便秘，主要的原因是吃进去的食物不能消化，或者因为不易排出导致便秘。那么你知道要如何来预防宝宝便秘吗？预防宝宝便秘饮食法则1、合理搭配食物食物的成分直
孕期妈妈需要的营养素都在这了

2022-01-24

我们都知道怀孕后要注意补充营养，因为要同时满足孕妈妈和胎宝宝的身体需求，那如何补充营养才是正确的，孕期有哪些营养素是必须补充的呢？我们孕期要营养均衡，满足妈妈和胎儿的需求。第一最重要的是叶酸：从怀孕前三个月开始乃至孕早期6个月的时间都要补充
准妈妈多吃这3样东西，宝宝更聪明

2022-01-24

如果想要您的宝宝更聪明的话，那么您就该从孕期这个重要的时段多吃些有益的食物，那么以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物。“第一宝”：核桃仁此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，
孕妇吃西瓜，需吃需谨慎

2022-01-24

汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢？准妈妈吃西瓜有益处孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充
宝宝肥胖危害大 6个方法来预防

2022-01-24

肥胖不再是常见于大人们了，很多小宝宝肥胖的情况也开始增多，宝宝过度的肥胖影响健康和发育，那么家长们该如何预防宝宝肥胖呢？如何预防宝宝肥胖1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增