母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

宝宝多吃蔬菜餐宝妈应该这么做

2022-01-24

为保证宝宝的健康和营养的均衡摄入，很多妈妈会为宝宝烹饪蔬菜餐，那么，在选择、烹调蔬菜时应注意什么呢？1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽含有营养素
给孩子补补脑多吃5种食物

2022-01-24

大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。这些健脑食品孩子要多吃。1.鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙
3个瘦腰腹妙招产后恢复好身材

2022-01-24

当了新妈妈，在高兴之余，也担心自己会永远地失去了苗条玲珑的体型。除了坚持母乳喂养外，积极锻炼也很重要。下面推荐３个瘦腰腹小妙招儿。但要注意，剖宫产伤口未恢复好的妈妈先不要尝试。一、仰卧旋转卷腹1. 仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在脑后。2.
孕妇控制体重很重要

2022-01-24

首先，孕妇要了解自己孕前体重是否正常。体重指数（BMI）反映的是身高和体重之间的关系，其计算方法是：体重指数=体重（千克）/身高(米)的平方。如果怀孕前孕妇的体重指数在24至27.9之间，就会被确认为超重；如果指数达到28或以上，则为肥胖。
孕期要彻底戒酒！

2022-01-24

大家都知道孕妇不能喝太多酒，但对于孕妇少量饮酒会造成什么影响一直存在争议。英国一项最新研究认为，孕妇即使少量饮酒，仍然会影响孩子的智力。研究人员建议，女性在怀孕期间最好彻底戒酒。研究人员长期跟踪调查了英国4000多对母亲和孩子的情况，这些母
准妈妈都会问到的11个问题

2022-01-24

怀孕是人生中的大事，当准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，大意不得。为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯，希望拥有更加健康的生活方式，那么，什么样的生活方式才是更加健康的呢？以下将针对孕
孕妇可以喝绿豆汤吗？

2022-01-24

孕妇喝绿豆汤不能一概而论首先，如果是孕期前三个月，最好是不要喝，因为里面含有大量的维生素A，会影响胎儿的发育。但是三月后可以喝。其次是在怀孕三个月后也不能没有节制地喝，因为绿豆属于凉性，喝多了会使孕妇身体变得阴虚，尤其是体虚的孕妇特别要注意
7种可能导致不孕的食物

2022-01-24

女人是伟大的，因为女人可以孕育生命。妈妈是一个美妙的称呼，母爱是无价的，做妈妈对女人来说是一件无比光荣的事情。但是，备孕中的你是否也在困惑，为什么总是不能怀孕？你和爱人需要注意一下平时的饮食了，看看有哪些是可能导致不孕的食物吧。1、咖啡美国
孕妇奶粉应该怎么选择呢？

2022-01-24

所谓孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎儿的正常发育，满足孕妇和胎儿所需营养而特别配制的奶粉。孕妇们对各种品脾、各具特色的孕妇奶粉应该怎样选择呢？首先需要了解各种品牌奶粉的特点，有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含的；有的不含乳糖，不会引起胃肠
孕期吃什么才能留住体内的叶酸？

2022-01-24

说起叶酸，可能许多孕妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。别看叶酸在人体内似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪