母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕晚期这些东西是不能接触的

2022-01-24

到了孕晚期，准妈妈们又开始为吃什么发愁了，临近待产，怎样才能在这关键的时期补足营养呢？(1)新鲜疏菜、水果不可缺少。(2)每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。(3)不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。(4)辛辣调
有7种调料，孕妇最好不要吃

2022-01-24

很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道，这7种调料不适合孕妈。孕妇饮食禁忌真假大揭秘第一种：过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝
4款樱桃食谱好吃好看还营养

2022-01-24

1.樱桃甜汤。材料：鲜樱桃2000克，白糖1000克。制作：樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30 ～40克。功效：此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。预防贫血的孕妇可以尝试下。2.冬菇樱
孕期吃樱桃樱桃让孕妇更加美丽

2022-01-24

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5
适合孕妇，有营养不会发胖的5种食物

2022-01-24

从孕吐到吃不下，到一直觉得饿总想吃东西而导致体重过快增长，准妈妈你现在是不是不敢吃的状态了？有没有一些食物是孕妇吃了既补充营养还不发胖的呢？当然！以下五类食物就是营养丰富还不容易造成孕妇发胖的食物，到了云中、晚期的准妈妈们，可以参考这些食物
糖尿病孕妇多吃这一种菜

2022-01-24

孕期营养对于准妈妈来说至关重要。可是有些孕妇由于担心自己的特殊体质，所以忌口多多，导致营养摄入不足或营养结构失衡。其实，只要是根据不同的体质状况，因人制宜地设计食谱，孕妇一样可以口福不减，健康依旧！里脊肉炒芦笋材料：黑木耳适量,嫩里脊肉15
孕妇吃鸡蛋的误解和正确的吃法

2022-01-24

鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏
适合准妈妈食用的3款美味菜谱

2022-01-24

孕期是一个特殊的时期，孕妇吃什么都需要注意宝宝对营养的吸收，孕妇吃什么菜好？吃什么对宝宝发育有帮助？今天，小编推荐3款美食，帮助你解决这个问题。鲜虾意面美食菜谱一：西兰花鲜虾意面准备食材：西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶
这些水果蒸熟后你还认识吗？

2022-01-24

水果营养丰富，含有多种维生素及其他营养素，不仅适合大人食用，对宝宝来说也是补充身体维生素及其它营养素的好途径。但是宝宝的消化系统并没有大人完善，如果像大人一样食用的话，水果本身就是很凉的，非常容易造成宝宝身体上的伤害。那么，对宝宝来说有什么
产后24小时应该吃什么？

2022-01-24

新妈妈的恢复很重要，饮食方面也不能掉以轻心，完全不吃东西、一开始就大吃特吃，都是不对的。产后，新妈妈可能因为疲惫无心进食，但某些家人却急不可耐地想要给新妈妈补充营养，其实，产后24小时，对新妈妈的恢复很重要，饮食方面也不能掉以轻心，完全不吃