母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

三款产妇下奶食谱产妇奶水充足

2022-01-24

刚生完孩子，奶水很少，怎么办？妇产科医生介绍了3种药膳，帮助产妇改善乳汁少的情况。1.舒肝鲫鱼汤配料：柴胡9克、王不留行12克、香附6克、鲫鱼一条（约重250克）、生姜15克。做法：将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，洗净；生姜拍碎；柴胡、王不留行、香附
怀孕女人吃什么女人孕期补充营养要谨慎

2022-01-24

孕期，胎宝宝逐渐长大，不少孕妈妈身体出现了一些不良的反应，比如缺铁性贫血。那么，孕妇吃什么补铁呢?孕妇补铁的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，有助孕妇补铁的食谱有哪些吧!铁是身体不可缺少的微量元素，孕妇缺铁更不能马虎，那么，孕妇吃什么
贫血的孕妇就多吃这3种食物

2022-01-24

孕妇为什么容易贫血？妊娠期孕妇身体对氧的需求量增多，新陈代谢加快，而且子宫中胎宝宝、胎盘的发育使血容量增加，在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象。医学上称这种现象为生理性贫血，属于正常的生理过程，其中较多为缺铁
孕妇适合饮用的茶饮——绿茶

2022-01-24

很多女性在怀孕后都放弃了以往爱喝的咖啡、饮料等，但只喝白开水未免有些太单调。其实，准妈妈除了饮用白开水外，还可以适当的饮用一些淡绿茶，对孕妇和胎儿都很有好处。绿茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妇适量饮用淡绿茶，
遵循这5点产后不发胖

2022-01-24

女人怀孕除了喜悦之外，还会有一种莫名的忧虑，就是害怕宝宝出生之后，身体发胖、身材走样、皮肤变丑等问题。与其等到问题出现再改善，不如早点预防。1.禁甜品及碳水化合物。美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过
冬季孕妇最好别吃这4种食物

2022-01-24

孕期营养摄入影响未来宝宝寿命少碰食物一：火锅冬天这么冷冰冰的，吃火锅本来就是“天经地义”的事情，再说，吃火锅相信还是许多妈妈们的冬季首选美食，有些地方的妈咪还偏爱麻辣火锅。不过，我们还是建议冬季孕妈们应该少吃火锅，而麻辣火锅则是完全碰不得。
新妈妈应该坚持母乳喂养宝宝

2022-01-24

国际慈善机构的一项调查显示：中国用纯配方奶粉喂养的比例超过纯母乳喂养比例。中国的父母过度依赖奶粉，母乳喂养率太低，则是个不争的事实。造成这种局面的原因很多。一是客观原因：城市女性工作压力过大，必须早早结束产假返回工作岗位，农村的母亲也不得不
孕期补叶酸多吃5类食物

2022-01-24

在怀孕期间，补充叶酸非常重要，而除了吃叶酸片，我们还可以通过饮食来补充叶酸。核桃花生粥叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键营养素，因此在孕期一定要注意补充叶酸，下面小编就给大家介绍几种富含叶酸的天然食物。核桃叶酸含量：102.6微克/1
孕妇一点也不能吃海带吗？

2022-01-24

海带富含碘、钙、磷、硒等多种微量元素，钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于很多蔬菜。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化的功效，被称为“长寿菜”。那么作为特殊人群的孕妇能吃海带吗？海带是孕妇补碘佳品
孕妇吃什么水果，未来宝宝皮肤好？

2022-01-24

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好，胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，孩子的皮肤是由孕妈妈在怀孕期间的饮食决定的，大家都说怀孕期间多吃水果对胎儿皮肤好。胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，孩