丽彩（五谷杂粮）
天一冷，早晨煮一锅皮蛋瘦肉粥，鲜香又暖胃。
不做妖精好多年
雪莲果薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩，味微甜，爽口，且富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质，特别是寡糖含量较高，能促进有益微生物的生长，促进消化。具有润肠通便、排毒降火的功效。1、润肠通便雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动，改善便秘，防止腹泻，改善肠胃功能。2、排毒降火雪莲果
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1牛肉洗净切薄片。2牛肉加入适量花生油，玉米淀粉，生抽，蚝油抓匀静置备用。3鸡蛋打入碗中搅拌均匀。4提前煲好的白粥备用。5适量牛肉切成小丁。6白粥煮开，放入牛肉丁。7倒入鸡蛋液。8搅拌均匀煮开。9出锅前放入少许盐调味，洒上葱花即可。10成品。11成品。12成品。13成品。
どら
1西蓝花切块，莲藕去皮，切块备用。2胡萝卜去皮切块备用。3将胡萝卜和莲藕倒入电刀锅中，一起煮。4时间调一个小时。5放入西蓝花。6大火烧开，煮五分钟。7加入少许盐，拌均匀出锅。8成品，家常粥。9成品。家常粥。
兰杏梅
简单美味，健康营养，粥甜味香，老少皆宜。
老U爱小轩哥
1小米洗净。2芋头去皮。3切块。4放入锅里。5加入芋头。6放入红枣。7煮熟即可。8开动啦。
斌joanliu
1苹果去皮切小块，红枣去核。2百合莲子提前一晚泡发，去莲子芯。紫米淘洗干净。3所有食材放入高压锅中。4加六杯清水。5高压锅上气后改小火压15分钟。6下气后盛出来。
米拉Miira
1即食五红燕麦准备就绪。2牛奶一盒备用。3锅中入少许水煮沸，放入甜玉米煮熟。4放入适量五红燕麦煮软。5加入半盒牛奶搅拌均匀。6煮沸即可关火，香喷喷的燕麦粥就可以享用啦。7家常粥品，美味又营养。8成品图。9成品图。小窍门加入牛奶更香浓哦！爱美的宝宝们一定不要错过哦！
加菲猫私厨
民间有老话：小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起，可养胃护胃～
1即食五红燕麦准备就绪。2红枣和烤花生备用。3红枣切成薄片哦。4锅中入水煮沸，放入五红燕麦煮至浓稠。5放入红枣小火继续煮沸。6将红枣煮出香味。7香蕉切片放入碗中。8撒入烤花生即可享用。9成品图。10成品图。小窍门快手粥品，请您品鉴！女生要多喝哦！
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