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收录时间:2025-05-30 18:29:24      热度:6709℃
雪莲果大米粥的做法

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雪莲果薯块多汁,不含淀粉,生食、炒食或煮食,口感脆嫩,味微甜,爽口,且富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质,特别是寡糖含量较高,能促进有益微生物的生长,促进消化。
具有润肠通便、排毒降火的功效。
1、润肠通便
雪莲果中富含纤维,可以有效促进肠道蠕动,改善便秘,防止腹泻,改善肠胃功能。
2、排毒降火
雪莲果可以排出体内毒素,抑制有害物质吸收,同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

食材明细

主料
  • 大米 3把
  • 纯净水 适量
辅料
调料
  • 雪莲果 一个

美食特点

雪莲果大米粥的做法步骤

  • 雪莲果大米粥的做法步骤:10
    1
    成品。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:9
    2
    煮好的米粥。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:8
    3
    选稠粥档。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:7
    4
    所有食材都放大米里。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:6
    5
    取大枣洗净。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:5
    6
    切丁。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:4
    7
    去皮再洗净。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:3
    8
    取雪莲果洗净。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:2
    9
    放电饭煲里,加米量6倍的纯净水。
  • 雪莲果大米粥的做法步骤:1
    10
    取大米洗净。
本次制作《雪莲果大米粥》所使用的厨具:电饭煲
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