下饭菜菜谱

松仁玉米

美食妃英理

我今天分享的松仁玉米做法简单，用料也不复杂，现在市面上出售的甜玉米粒味道很好，价格也不高，还可以冷冻保存，家里可以备一些，用起来就很方便，吃的时候简单一炒，用不了5分钟就能上桌，自己做的菜，低油少盐，对健康更有利，孩子也爱吃，这道菜颜色又鲜亮，家里聚会的日子，一定会给餐桌增色不少。
胡萝卜莲藕牛尾骨汤

kiddyfresh鹿优鲜

牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。补气养血，强筋骨。益肾、胃气。含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸。营养丰富。牛尾骨汤里富含钙元素，有利于宝宝骨骼的发育。胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。
鸽胸肉拌白菜

不做妖精好多年

剩了一个鸽胸，直接吃没啥味道，用来做拌菜吧。
三丁炒虾仁

雨中漫步_kRsJPX

1虾仁洗净，放料酒、淀粉、盐拌匀，腌制20分钟。2土豆、黄瓜、胡萝卜洗净切好。3淀粉加水调匀。4锅内加水烧开，放入食材焯水断生，土豆提前下锅。5虾仁焯水。6锅内放油烧热，放姜末炒香。7倒入所有食材，翻炒均匀。8放盐调味。9放蒸鱼豉油。10倒入水淀粉。11淀粉均匀裹在食材上面就好了。12装盘。13鲜美
毛葱炒土豆片

金凤栖梧

1、毛葱是什么毛葱是一种原产于日本的植物，它从日本引入到中国的吉林地区，后来一下在中国的东北地区栽培，这种毛葱的外表多为紫红色，多为圆形，是葱头的特色品种，毛葱的营养价值特别高，能消炎止痛，也能缓解失眠。2、毛葱能降胆固醇毛葱这种菜品中含有十几种能降胆固醇的天然成分，特别是可溶性纤维汁的含量特别高，
鸡蛋干炒水萝卜

花鱼儿

1食材：鸡蛋干、水萝卜（已清洗切片）、大蒜（已清洗切开）。2将鸡蛋干拆开包装取出，放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入水萝卜翻炒翻炒。4接着，加适量的清水。5翻动一下煮开、煮至熟软。6然后，合入切好的鸡蛋干和大蒜翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的白糖。9加适量的酱油。10调味炒匀即成。
猪肉炖蛋

柠檬小厨～～

1猪前腿肉切块焯水捞出，鸡蛋煮好剥壳备用。2起锅放油，先下入鸡蛋炸出焦壳（就是虎皮色）。3炸好的鸡蛋捞出。4锅中留底油下入猪肉块和葱姜八角一同炒制，多炒一会去腥，炒出葱姜香味。5烹入黄酒，放入生抽，老抽上色，加入冰糖。6淋入热水炖煮一会。7把炸好的鸡蛋也放入锅中（我还放了些茨菇去肉腻）一同炖煮。8炖
老干妈青椒胡萝卜炒杏鲍菇#香辣菜#

祯祯宝贝

杏鲍菇营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，还含有多种人体必需的氨基酸。杏鲍菇的提取物主要是杏鲍菇多糖，杏鲍菇多糖具有降血糖、抗病毒、降低胆固醇和血脂等功能。不仅如此，杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂，在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性，能刺激抗体形成，从
蘑菇毛豆炒肉

香香的小厨房

1锅内热油、下肉片。2煸炒出油后放入姜蒜炒出香味。3料酒、鲜酱油翻炒均匀。4下蘑菇、毛豆、胡萝卜翻炒。5入半勺盐翻匀。6少许清水。7盖盖煮三四分钟左右。8一点鸡精提味即可。
素咖喱拌饭

馋嘴侬侬

1准备食材。胡萝卜、土豆和洋葱洗净切丁。2锅中倒入玉米油，烧热后倒入洋葱丁翻炒至微微变黄。3倒入切好的胡萝卜丁和土豆丁，翻炒几下。4倒入没过食材表面的水，加入咖喱块和椰子粉，搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开之后转小火焖煮15分钟左右。5煮至汤汁变得稍微粘稠，胡萝卜和土豆软烂，就可以出锅了，舀上碗白米饭，

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