午餐菜谱

西红柿炖鲅鱼

洋娃娃@

1西红柿去皮后切成块。2将鲅鱼切块。3锅中倒油，鲅鱼入油锅煎。4两面煎至肉质发白后盛出。5锅中倒油，放西红柿炒。6炒出汁后将西红柿盛出。7锅中再倒一点油，放入姜丝炒一下。8然后放入煎好的鲅鱼炒。9倒入水，水没过鱼，盖盖子。10开锅后，放入料酒，少量白糖、盐，加入西红柿炖10分钟，出锅时撒上葱花即可。
紫菜鱼茸蛋包饭便当

啊历蘇

很多小孩子都不爱吃鱼，本人不是小孩子也极讨厌吃鱼，怕腥和鱼刺。煎炸鱼除外，蒸煮鱼都觉得腥味去不掉，但煎炸鱼吃多了会上火。为了均衡饮食，家里饭桌上每天几乎都会有鱼，蒸煮为主的。本人想到了个既不怕腥又没刺的吃鱼方法：就是做鱼茸来拌饭吃。下面介绍这个有鱼有紫菜有蛋的便当。美味又健康！
电饭煲三杯乳鸽

啊历蘇

学着电饭煲三杯鸡做个简单的电饭煲三杯乳鸽，电饭煲来做简单又快捷，味道还不错。要是不怕上火，出锅后下个油锅炸一下就会更香脆了！
蕨菜烧带鱼

琴心剑胆

这是一道客家菜，和丈母娘学的。她说她们那边如果想吃海鲜，就几乎只有带鱼，为啥用蕨菜烧呢，因为蕨菜满山都是，带鱼可以下饭，以前穷，于是乎，就有了这个菜。呵呵，原来如此，我也试试这个蕨菜烧带鱼，看看啥味道。
蒜苗鸡蛋

lillian831010

1鸡蛋打入容器中，加入适量盐打散。2蒜苗洗净后切段。葱切末。3锅中放油，倒入鸡蛋。4翻炒七成熟后装盘备用。5锅中再放油，倒入蒜苗翻炒。6待蒜苗炒软后，倒入炒好的鸡蛋。7加入少量盐调味，放入葱花点缀，即可装盘。
韭黄滑蛋

家有桐宝

1鸡蛋加少许盐打散备用。2韭黄洗净切段。3炒锅下油烧热，放入韭黄。4炒至软身后倒入蛋液。5待蛋液凝固后加盐翻炒均匀即可。
挑逗你的味蕾——草鱼烧茄子

张董语墨

1茄子切滚刀块。2草鱼收拾干净后斩成段。3茄子裹上一层干淀粉。4锅中加入适量植物油，比平时炒菜多一些，下入茄子煎至金黄盛出。5锅继续烧热，再添加一点油，下入草鱼煎炸两面金黄盛出。6取一小碗，加入适量生抽，蚝油，老抽，花椒粉，生姜粉，白糖，香醋，盐，鸡精，清水调成料汁。7锅烧热，下入葱花，蒜瓣，干红辣
蚝油时蔬炒面片

绿色天使

换个方法炒面片也好吃！不管是吃什么都要吃的色香味，在有营养就够了，以往都是喜欢番茄炒面片的，家里没有了就想到了用蚝油吧，偶然的一次没有想到味道还算不错。这里分享给朋友们希望朋友们喜欢和支持！
端午粽飘香——豆沙莲蓉粽

gaopingzhao

1将糯米洗净，浸泡一晚上。2滤干水分备用。3粽叶提前洗净备用。4取一片完整的粽叶，如图折叠好。5放上糯米、莲蓉、豆沙再放一层糯米。6将粽叶的两端保持交叠，反向折回盖在糯米上，且一定要压紧实。这是调整粽子形状，保证不漏米的关键步骤。最后调整粽叶末端。7最后调整粽叶末端，多余部分可剪掉，用棉线捆扎结实
猪皮卤蛋，炒三丝

小牛种草

猪皮刮毛，鸡蛋煮好去壳，烧开水加入所有配料，炖40分钟

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