微笑雨（菱桐）
1豆芽洗净2切好姜和蒜3热油锅，炒姜蒜4下豆芽炒5炒软，放盐
远远lyt
黑白配中的营养很丰富， 常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用，豆腐就更不用多说， 有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是
花鱼儿
1材料：西芹、蚕豆（已淘洗）2将西芹摘去叶子清洗一下。3放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入蚕豆翻炒一下。5随后，加适量的清水。6煮开，煮至蚕豆断生。7接着，合入切好的西芹翻炒翻炒。8然后，加适量的蚝油。9加适量的盐。10调味炒匀，即成。11出锅，装盘。
狼之舞
香辣干丝，自私的说，这个菜也算作是“景芝小炒”的范围，之所以这样自私是觉着自己喜欢的菜就应该算作家乡的菜。 亲戚给的韭菜已经做了腌韭菜，今天就用自老家潍坊带来的芫荽做菜。自老家来的芫荽可称得上是高大帅，主要是个子比普通的芹菜还要高，细细的个子也算是帅吧。这个高个子的芫荽是用来做“景芝小炒”的主要食
珊1209
1豆泡洗下备用。2青椒，胡萝卜切好备用。3把盐，蚝油，酱油，鸡精，淀粉加水调成汁备用。4锅中放油，油热后放花椒面和葱爆香，然后放青椒，胡萝卜翻炒几下断生后放入豆泡翻炒。5加入调好得汁，翻炒几下出锅。6来个合照吧。忘记拍单独得啦！第一次一样大家见谅！
仐淵
妈妈买了半截冬瓜，平常都是煮，今天来点新花样。
Ada在路上
海鲜粉干，鲜！
西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利健康成长。它除了为别的菜添姿加彩，素炒西兰花也是它的最好做法，饭店常常叫蒜香西兰花，大蒜可以很好的把它提香出来。
余甘果蜜的厨房
喜欢金针菇，一般都是烧汤为主，这次用点韭菜菜炒一下，也很好吃，清淡营养。金针菇也叫毛柄小火菇、构菇、朴菇等，金针菇含有大量食物纤维，可以吸附胆酸，降低胆固醇、促使肠胃蠕动，经常食用对高血脂的老人有一定的好处。同时也有“益智菇”的美称，所以，老少皆宜的菌蔬。
健康的菜就要用健康的方法烹制，茄子吃油，我们就少放油，蒸茄子，送上一份健康的美味！！
手机版
鲁ICP备17000595号-38