厨娘宋宋
1猪肝用清水浸泡半个小时2放入煮锅加入姜片，葱结，八角，花椒3加入清水，白酒15毫升，一茶匙盐4大火煮开撇去浮沫，煮十五分钟关火焖五分钟5捞出放凉切片备用6准备一个碗，放入两茶匙生抽，一茶匙香醋，两茶匙红油，少许花椒油，葱花，蒜末调匀7将调好的料汁浇在猪肝上即可8撒上香菜即可9成品
舞之灵
这个季节的鲜虾真的很便宜，所以不妨多买一些吃。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。
hb俗人
玉米粒可利尿消肿、退黄、降压。黄瓜利尿消肿减肥美容。
零下一度0511
木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，可做成凉拌也可做成小炒。建议选用单边的黑木耳会比较好，对于木耳在很久前听到这样一句传言，男人越吃越强壮，女人越吃越美丽....... 它是一种很好的食材经常食用好处多多：1、黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润；2、黑木耳
薰衣草_eZyqNi
饭店和串儿店里经常点的爽口小菜
祯祯宝贝
1准备原材料圆葱、黄瓜、胡萝卜、豆腐卷备用2将所有原材料切成丁放入容器中3放入调味料一品鲜酱油、涝汁、糖、盐、味精4调味料拌匀使每一粒食材入味5拌好入味的四鲜小菜装入盘中6好诱人的清新小菜看着就想吃7搭配着小米粥一起食用就是完美的标配8小菜做的好吃是非常开心的一件事情9来杯小酒助助兴10这样的小菜是
老鱼╃
秋收时节，各种时蔬汇聚一盆
HI花花儿
1秋葵洗干净去蒂，如图不要切透，煮的时候尽量不流失营养。2开水中加入少许玉米油和盐将秋葵焯水。3芝麻酱，花生酱耗油生抽加少许凉开水搅拌均匀。不用加盐了。4淋在秋葵上即可。
灵犀妈妈
1青瓜洗净，用刀拍扁，然后切段备用2炒锅加热，放油，然后倒入剁椒（喜欢辣的可以多放）炒一下，放凉备用3蒜剁成蒜茸放进炒好的辣椒里面，加入凉白开，依次加入，盐，糖，鸡粉，然后加入拍好的青瓜，搅拌即可，也可以加葱跟香菜之类的！
绿色橄榄
木耳，菠菜，芝麻都是补铁好食材，这道凉拌菜，取材方便，制作简单，吃起来味道不错爽口，鲜香，解腻。可作为节日餐桌上解腻菜。据说水果早上吃是金，中午是银，晚上是铜。苹果具有一日一苹果，医生远离我的功效，所以我摆了一圈苹果放在盘边，增加了美感，又达到了营养需求 。
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