大厨四宝
1将生猪耳氽水后入锅加葱、姜、料酒、小火煮30分钟后，切片备用2将黄瓜切丝加盐、味精。入味码入盘中垫底3猪耳片加味达美、盐、味精入味、加入大厨九宝红油辣子100g拌匀摆在黄瓜丝上即可
在厨房玩面
1西兰花切块，清水里面加盐，放入西兰花泡五分钟后，洗干净捞出控水！胡萝卜切片，木耳泡发洗干净备用！2锅里烧开水，放入盐或者色拉油都行（为了保持菜的颜色），放入西兰花焯熟，还有胡萝卜和木耳也焯水！3焯水后，过冷水，捞出来控干4锅里面倒油烧热，炝蒜末，米椒后，加盐，白醋，鸡精，香油，花椒油，味精，白糖拌
hb俗人
猕猴桃除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。能降低胆固醇、促消化、降血脂、防癌抑肿瘤、增强体质。
1.减缓色斑延缓衰老番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。2.抗癌研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳
若宁若平
1所有材料2黄瓜拍碎，大蒜切末，彩椒切粒3黄瓜装入盘中，加入适量的盐、醋，生抽和花椒油4再加上一小勺蚝油拌匀5热锅倒入油，炒香蒜末和彩椒粒，浇在拌好的黄瓜上，搅拌均匀腌片刻即可。小窍门我用的彩椒，因为我们很少吃辣椒，就用彩椒替换，我们是连汁都吃光了????
花生能促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、防癌等
厨娘宋宋
1准备食材2苦瓜去掉瓜醸切片，甜橙去皮切片3煮锅倒入清水烧开下苦瓜焯水，加入半茶匙盐煮两分钟4甜橙倒入手持搅拌器打成汁5将橙汁倒入苦瓜，加入两茶匙蜂蜜拌匀即可6成品7成品
薰衣草_eZyqNi
海带补碘补钙，降脂降压，多吃宜善
泰国菜中非常适合国人口味的沙拉。酸甜适口，鲜中有辣，鱼露的添加使这道菜充满了东南亚特有的风味。
最爱吃加州牛肉面里面的红油肚丝，非常简单的一道菜，咸鲜脆嫩，微辣，葱香味浓。
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