凉菜菜谱

青芥辣拌木耳

朱小白爱美食

1干木耳。2青芥辣、红萝卜、黄瓜、红辣椒3木耳用温水泡发好、择洗干净。4把三合油（用植物油放入葱、姜、花椒熬的油）、香油、生抽、盐、醋、味精、白糖放入容器里兑成汁。5胡萝卜、黄瓜、红辣椒切成丝。6全部食材放入容器里，加入料汁。7拌匀装盘。
凉拌樱桃萝卜

天山可可

虽然您不轻易表露，但我们知道您一直都在关心着我们。虽然我们从不说什么，但您知道我们一直都很关心您的健康。谢谢您，爸爸，祝您健康快乐！这樱桃小萝卜是您喝酒时的小菜，今天去市场正好看到有买的，做道你喜欢吃的小菜，也是女儿的快乐。樱桃萝卜是一种小型萝卜，为四季萝卜中的一种，因其外貌与樱桃相似，故取名为樱桃
五颜六色好营养---凉拌黑木耳

千年米虫虫

木耳的功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物
酱香鸡腿

zxy张小云

1鸡腿中间用刀切两下，不切断，洗净后绰水，放入炒锅，加入适量水，所有配料放入，烧开后中小火炖烂，烧约半小时。2取出烧熟的鸡腿凉凉，所有配料放入干净的锅中烧熟取出。3取刷子把调料刷到鸡腿上，使鸡腿全部裹上调料，放到架子上晾干，我是放在电风扇下扇了一个小时后，放入菜柜子自然风干。4到了晚上用刀切断装盘，
蔬菜卷

hengshibugong

1把鸡蛋摊成饼，切成丝2胡萝卜切丝3胡萝卜切丝，火腿肠切长条4豆腐皮，胡萝卜，韭菜放入加了盐的热水中焯一下5把所有材料码在豆腐皮上，卷成卷，用韭菜叶固定，切成小块，摆入盘中。6盘中倒入香其酱，蘸食。
苦尽甘来

多妈的开心厨房

受不了苦瓜的苦味还有想让孩子也能吃苦瓜的妈妈对于这个一定要试一试。一定会让你有意想不到的口感收获的。
凉拌青豆

水青青

1毛豆放进烧开的清水里加盐煮熟。2捞了沥干水后，装碗中。3加入蒜片和生抽。4加入所需要的调料，拌均匀。5拌好的毛豆放置半天左右更入味。
沙拉土豆泥

一休他哥

土豆饼做多了，换换口味，一直对mash很头疼，实验了一下，总算找到一种还算满意的做法。
夏日开胃菜——凉拌麻辣茄子

哈尼22

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。而凉拌茄子是凉菜菜谱之一，以茄子为制作主料，凉拌茄子的烹饪技巧以拌菜为主，口味属于咸鲜味。口感：茄子软烂，咸鲜可口。此菜为夏令佳肴，可清心解暑，有助消化，老少最宜。
蒜香萝卜菜

LOMO生活

1萝卜菜、干红辣椒、蒜2腌制好的萝卜菜、蒜粒、鸡精、油3待油加热至7成热放入切好的蒜粒、干红辣椒爆香4放入萝卜菜翻炒3分钟放入鸡精即可装盘5装盘即可食用小窍门萝卜菜要用盐腌制10分钟，去其苦汁，炒出的的罗卜菜才会清香可口。因萝卜菜腌制过，不要放盐，如盐味不够再加，以免太咸。

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