海鲜菜谱

咖喱蟹

黄黄元宝

1将梭子蟹大脚先卸下来，分别把身子和脚刷干净，然后把蟹脚的尖尖切掉，以让汁儿更容易导进蟹腿里；接着在蟹壳尾部用力把盖子掀开，可以用筷子尖的一头先塞进去支开一个缝就能轻松掰开了，接着把软腮扣掉洗净，切成四块，蟹壳盖子也可以刷掉里面黑色一层，均沥干水备用；2锅中热油，放入姜片，青葱，洋葱，炒香后倒入梭子
韭菜芽炒基围虾

花鱼儿

基围虾营养丰富，含钙含锌量比较多，也是优质的蛋白质来源。基围虾肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。因此基围虾是很健康营养的一种水产品，作为餐桌
南瓜海鲜羹

薰衣草_eZyqNi

南瓜含有丰富的果胶，有很强的吸附性，可解毒。具有保护胃黏膜，助消化，抗癌，防止糖尿病，降血糖，增强肝肾细胞再生等功效。总之，它对人体的好处颇多，我们就要换着花样来吃它。海鲜加了南瓜，更好的吸收了南瓜的鲜甜，使汤更加滑润鲜美。
清蒸裸斑

尊敬的VIP

1步骤 1将鱼洗净，在鱼身切花刀2步骤 21.在鱼身里外都抹上盐，料酒，鸡精，味精。 2在鱼肚里和鱼身两面都放上姜片，蒜片，葱段，芹菜，花椒腌制15分钟。3步骤 3切一些，葱花，芹菜，姜粒，蒜粒，小米辣和花椒备用。4步骤 4将鱼放入锅中蒸15分钟后，倒掉一些盘里的水，加入蒸鱼豉油，再蒸3到5分钟即可
川味香辣花蛤

文囝堇

海鲜都很好吃，很多人都喜欢吃本味，味道主要为淡、鲜。然而作为四川人，怎能不吃辣！！！！！今天我为大家介绍一个超级辣的海鲜做法。过过辣瘾。
凉拌虾

文囝堇

夏天天气热，吃热的食物没什么胃口，那么这时就适合吃一些凉拌菜，开胃，再加上辣椒，真的是可以干上满满两碗饭啊！
蒜蓉鲍鱼

cathy6611

1把鲜活的鲍鱼刷干净，去内脏，用刀划格子状。放入锅中隔水蒸。2把锅烧热放油，放大蒜，等大蒜有点微微黄，散发出大蒜香时关火。3将大蒜倒入碗中，放入盐，白酒，海鲜酱油搅拌均匀。4第一次蒸鲍鱼的时候，时间为一分钟，水烧开后放入鲍鱼。时间到后，关火。倒出盘子里的水。5在鲍鱼上面放调好的大蒜调料，然后接着蒸两
酥炸海鲫鱼

碗里姜膳

海鲫鱼小刺特别多，酱焖也很香只是吐刺特别麻烦，用炸的烹调方法能让我们既吃到鱼肉的鲜美又不为吐刺而烦恼，酥炸很适合这种刺多的食材！
黄金凤尾虾

周小白m

这款黄金凤尾虾做起来非常简单，口感处皮酥脆，里面虾肉脆嫩。我们家小朋友的最爱
泡菜红烧鳊鱼

MSHS杨

红烧鱼做过很多次了，还没做过酸辣版的，这次用了泡菜，一样的做法，口味大不一样哦

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