羹类菜谱

木瓜银耳羹

樨儿小厨娘

木瓜是九十月份最应季的水果，配合银耳可以润肺去秋燥是很适合秋季的一款甜汤哦。
三宝羹

风中彩虹

红薯、南瓜、山药这三样材料，都是可以既当主食又当蔬菜的食材，因为它们既有主食的特点，又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状，口感特别柔软，容易消化，使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们，很需要这样的食物。愿营养美食能为孩子们的健康成长添一分力！
肝香蒸蛋

风中彩虹

这是一道特别适合生长发育的儿童少年的菜。肝脏里有丰富的铁、维生素A和B族维生素，鸡蛋有质量最好的优质蛋白质，这些营养素都是对孩子的健康成长至关重要。
田园虾仁豆腐羹

飘雪厨房

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,平时应该经常吃点豆制品，再加些虾仁等食材，营养更丰富全面，色彩也漂亮。
牛奶炖蛋

羊妹妹123

1首先将一枚鸡蛋打到碗里，加入少许白砂糖，然后搅拌均匀。2蛋液中倒入纯牛奶，一枚鸡蛋大概加入2/3的牛奶，继续搅拌均匀。3将搅拌好的蛋液，分装入容器中。锅中炖大概10分钟，炖蛋就熟了。4出锅5出锅6出锅
里脊肉榨菜茭白羹

花鱼儿

1食材：茭白、榨菜丝、里脊肉（已切丝）、水淀粉2将茭白剥壳清洗一下。3放在案板上切成丝，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒。5加适量的生抽。6翻炒翻炒。7随后，合入切好的茭白和榨菜丝翻炒一下。8接着，加入一些清水煮开。9然后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味翻匀。12最后，加
爽口嫩滑鸡蛋羹

炫润丝巾

我在“菜谱“里，介绍过酱鸡蛋，在这里鸡蛋的营养价值我就不多说了，鸡蛋羹对于大多数人来说（鸡蛋过敏者除外），无论早餐，还是老人，儿童都是不错的选择。
银耳南瓜羹

遥远の呼唤（爱茗）

银耳性平、味甘淡有滋阴润肺、养胃、生津等功效，尤其是对女性有很好的美容功效。银耳羹浓稠香甜，是女性的养颜佳品。制作银耳羹需要一定的时间，既能节约时间，又能品尝美味的好方法就是利用豆浆机。南瓜具有解毒、保护胃黏膜、防止糖尿病、降低血糖、消除致癌物质等作用。南瓜与银耳搭配是第一次，意想不到的香甜味道。
牛奶炖蛋

Qiuyue0815

牛奶炖蛋因地区或个人口味习惯不同，做法也或甜或咸。我做的是放了盐的牛奶炖蛋，也有把牛奶稍稍加热成温，放白糖进去，做成甜品的。总之是人们喜欢的早餐或宵夜。另外，我掺了一点芹菜汁儿，有木有瞬间抹茶风了的赶脚
紫薯银耳羹

火镀红叶

紫薯银耳羹是款美味简易的糖水，养颜又滋润，秋天吃非常适合！我家的银耳质量不错，发透后煮个15分钟左右就软了，很好！

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