乐食记
桃胶在我们的民间有着一种“平民燕窝”之称，而银耳被人们誉为“菌中之冠”，这两种食材一起煮，经常吃可以可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，有润肤，祛斑的功效，再加了点蔓越莓，入口甜而不腻，非常不错。
不做妖精好多年
1鲍鱼、鸡蛋洗净，鲍鱼打花刀。2鸡蛋打碗里，打散。3加清水，打散。4放过滤网。5过滤蛋液。6盖上保鲜膜。7用牙签扎孔。8放微波炉。9高火1分20秒。10鲍鱼冷水下锅，放食盐。11盖盖子，中火煮。12开锅即可。13微波炉取出水蛋。14放入鲍鱼。15再次放微波炉里。16高火20秒。17取出水蛋。18放上
口罩猫
皂角米非常稀有，号称植物界燕窝，在古代只有贵族才可以吃哦????！桃胶的胶原蛋白很丰富，美容又养颜。再放点银耳和枣子，完美✌️！
潼年食光
银耳莲子羹，秋冬里爱美女性的最爱，口感浓甜润滑，美味可口更有润肺养胃、美容养颜的功能，赶快做起来吧！
大海微澜
外甥女蒸的嫩玉米羹，非常有特色，原汁原味，像年糕，粘糯香甜，吃一口停不下来的感觉，蒸两锅没吃够。
泡泡蛇宝宝
鲜上加鲜，补充足够的蛋白质。
牛妈厨房
对于桃胶我其实不太熟悉，但是身边的朋友们近几年对它却超有感觉。每天朋友圈都能看到友友们晒着关于桃胶类的美点及饮品。巧的是前不久桃源的朋友寄来了自家摘收的桃胶给我，足足有二斤之多，于是就特意的了解了一下桃胶的食疗效果。桃胶没有外界所传的那么神，什么一碗顶30张面膜，满满的胶原蛋白。。。其实桃胶是富含膳
皇雍麾
家庭自制冰糖雪梨教程，零基础制作，并且具备养生功效，健脾，养肺，等功效，且成本低，味道甜美。
满妈·厨房
★满妈厨房★银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。之前总给满宝做银鱼蛋羹，这次把主食，蔬菜和银鱼做在了一起，能当一顿饭吃了，营养丰富。用荞麦面是因为家里只剩这个了，也可以换成其他面条。
祯祯宝贝
1准备原材料鸡蛋和海虾。2鸡蛋打散装入容器中。3蛋液中兑入1:1比例的温水搅拌均匀。4蛋液中放入盐搅拌好盖上保鲜膜放入蒸锅大火蒸十分钟。5海虾洗净剪去虾须虾皮去掉用小刀从虾的腹部到背部划开取出沙线。6虾尾从虾腹中穿过来变成了蝴蝶虾噢。7蛋羹蒸制八成熟。8依次摆入蝴蝶型虾放入锅中再蒸三分钟。9蒸好的蝴
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