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温补益气养颜排骨莲藕四宝汤

小草根家庭美食
收录时间：2022-08-27 12:52:59      热度：8851℃
温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法

  3张图片

“ 冬季，北方天寒地冻，人体免疫力下降，此时温补，效果最好。今天，为大家推荐一款排骨，莲藕，四粒红花生，枸杞四宝，用它们一起煲汤，养颜益气补血，提高人体免疫力，所以我推荐： ”

食材明细

主料
辅料

美食特点

温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤

  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：1
    1
    准备食材。排骨反复换水，处理干净。
  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：2
    2
    锅里凉水加排骨，加葱段和姜，料酒。
  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：3
    3
    水开，去除浮沫，煮几分钟捞出备用。
  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：4
    4
    将排骨放砂锅或者电炖锅中，此时一定要加热水或者温水。加姜片，大火烧开，小火慢炖半小时。
  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：5
    5
    莲藕处理干净，切滚刀块备用。
  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：6
    6
    放排骨锅中。
  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：7
    7
    加枸杞和花生。继续炖40分钟，排骨软烂就可以。
  • 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法步骤：8
    8
    加适量的盐和胡椒粉，关火。

制作小窍门

一定要四粒红花生，此物花生衣有补血功效。
本次制作《温补益气养颜排骨莲藕四宝汤》所使用的厨具：焖烧锅、汤锅
菜谱标签： 汤类   家常菜   汤羹   老人   冬季食谱   午餐   晚餐  

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