菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 大红豆拌藜麦

大红豆拌藜麦

五台山礼麦藜麦

收录时间：2023-05-09 10:59:47 热度：3340℃

大红豆拌藜麦的做法

1张图片

食材明细

主料

大红豆罐头 1罐（煮好没有加糖的）
藜麦 30g
蔬菜汤块 1块
紫洋葱 中型半个

辅料

香菜 1把
蒜头 1瓣
小茴香粉 半勺（孜然粉）
橄榄油 半匙（用鸡汤块也行）
辣椒粉 少许
黑胡椒粉 少许
玉米粒 60g（罐头或是冷冻的都行）

美食特点

微辣口味
炒工艺
半小时耗时
普通难度

大红豆拌藜麦的做法步骤

1
洋葱、蒜头、香菜切碎备用，用水冲洗掉罐头豆子上黏稠的东西。
2
炒锅用中火加橄榄油跟洋葱, 炒到洋葱变透明之后加蒜头, 炒一下, 等到蒜头有点变金黄色之后加蔬菜汤块。
3
炒到看不到汤块, 加洗净的藜麦跟100g水、小茴香粉、辣椒粉、黑胡椒、拌炒均匀后, 转最小火煮20分钟。
4
20分钟到了之后, 加大红豆跟玉米粒, 然后盖锅盖再煮5分钟。
5
吃之前拌入香菜, 用余温把香菜煮熟。

本次制作《大红豆拌藜麦》所使用的厨具：煮锅、炒锅

菜谱标签：热菜家常菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时冬季进补多吃鱼！坚果美食总动员父母的每一餐，都有“我”的陪伴如何为孩子做好每一顿饭上班族必败の料理神器

推荐菜谱

防辐射健忘立春清热祛火重庆小吃意大利菜驱寒暖身晚餐情人节焗饭气血双补台湾美食祛痘养胃通乳雨水减压老人