“ 冬季最佳养生粥，八宝粥，八样杂粮食材，养生健康。红豆，红枣，黑米补气补血。大黄米温补，枸杞明目养肾，饭豆里面含有多钟人体需要的营养素，喜欢的看看： ”

主料

• 大米 100克
• 大黄米 25克
• 燕麦米 30克
• 大枣 4个
• 黑米 30克
• 薏米 25克

辅料

• 枸杞 10克
• 饭豆 25克
• 红豆 25克