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2021-11-22 23:51:02
1准备好食材。2起锅烧水。3水开后，下入面条煮至7分熟（炒的面条不能煮太熟）。4过凉水清洗干净，沥干水分。5金针菇对半切开，青红辣椒都切成丝，蒜苗切成末，鸡蛋磕入碗中。6起锅烧油。7油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒均匀。8盛出待用。9锅中留油，下入辣椒和金针菇翻炒断生。10加盐、鸡精、蚝油、老抽和少许的
2021-11-22 23:56:07
1准备好一块鸡胸肉。2剁成末。3加料酒、麻辣鲜、胡椒粉、姜粉、鸡精、蚝油搅拌均匀。4分次少量的加水，顺一个方向搅拌上劲。5加入葱花，搅拌均匀，馅料就好了。6300克全麦粉+80克全蛋液+100克温水一起放入面包机，搅拌均匀至无粉的光滑的面团。7开发酵模式，面团发酵至两倍大。8取出面团，排气，再次揉光
2022-11-12 05:10:42
1准备好鸡胸肉。2鸡胸肉冷水上锅，加少许白酒、姜片煮熟（15分钟）。3过凉水清洗干净浮沫。4沥干水分，晾干，用手撕成小条，再用擀面杖擀碎。5放入烤箱200度，烤40分钟。6加盐和赤藓糖醇、生抽拌匀，再入烤箱烤10分钟。7烤好的鸡肉，放入料理机打成肉绒毛状。8加入熟的白芝麻，拌匀。9加入海苔碎，拌匀即
2023-01-07 07:06:34
1准备好黑全麦粉。2加入鸡蛋。3搅拌均匀。4揉成光滑的面团，盖上保鲜膜室温静置松弛半个小时。5准备好韭菜和鸡蛋。6鸡蛋磕入碗中，划散，炒熟（由于是减肥餐，不用放油）。7韭菜切成末，加盐，鸡精、蚝油、胡椒粉。8加入炒好的鸡蛋，拌匀待用，饺子馅料就好了。9面团搓成长条。10切成5克左右的小剂子。11擀成
2021-11-23 00:03:45
1准备好基围虾，剪掉须，挑掉虾线，清洗干净，用料酒和麻辣鲜，姜片抓匀腌一会儿入味。2起锅烧油，油五成热时，下入虾炸香至金黄色。3准备好其它的配菜。4起锅烧水，水开后，下入切好的配菜（除火腿肠和洋葱外）焯水煮2分钟。5过凉水沥干水分待用。6起锅烧水，小火，下火锅底料和豆瓣酱煸出红油。7下入所有的配菜翻
2021-11-23 00:04:27
1全麦粉盛入碗中，磕入两个鸡蛋。2加入葱花、盐、鸡精、胡椒粉。3加入适量的凉水，搅拌均匀至无干粉，是比较稀的面糊。4成流动状。5起锅烧热，加少少许油（如果是要减肥也可以不加），勺入面粉糊，转动锅，摊平面糊，一面凝固后（2-3分钟左右就好了）。6翻面，稍煎一下。7起锅装盘，可以直接吃，也可以包菜吃都是
2021-11-23 00:04:54
1准备好黎蒿。2取黎蒿梗，断成小段，清洗干净。3香肠提前斜切成薄片，米椒切成小圈。4起锅烧油。5油七成热时，下入黎蒿和辣椒翻炒断生。6加入香肠，翻炒均匀。7加鸡精、蚝油、生抽、料酒调味，翻炒均匀。8起锅装盘即可。9好了????。10超级下饭的一道家常菜。小窍门由于香肠的盐分就够了，这道菜没有再放盐了
2021-11-23 00:05:06
1准备好鸡公煲酱料和豆瓣酱。2准备好一只鸡，剁成大块，清洗干净。3鸡块冷水上锅，加姜片、葱结和白酒焯水三分钟。4过凉水，清洗干净浮沫。5鸡块加鸡公煲酱料 、豆瓣酱、胡椒粉、冰糖、料酒用手抓匀腌20分钟。6放入电高压锅中，加入米椒。7压30分钟（不用加水哦）。8好了????。9转入炒锅中，大火收干汤汁
2024-04-01 02:44:01
1我们先来准备葱姜水，葱和姜加凉水，小火熬煮20分钟，晾凉待用。2准备好鸡胸肉，用凉水泡2个小时，可以去除血水和腥味。3捞出用厨房纸吸干水分，切成小块。4鸡肉放入料理机，加油、鸡蛋、盐、120克葱姜水。5打成蓉。6倒入大碗中，加淀粉，搅拌均匀，顺一个方向搅打上劲或摔打上劲。7摔打好的鸡肉变得越来越粘
2021-11-23 00:06:31
1准备好食材，熟牛腩切成小条、青红辣椒切成大块。2起锅烧油，油七成热时。3下入辣椒、大蒜头翻炒断生。4盛出待用。5锅中留油，小火下入火锅底料煸出红油。6下入牛腩翻炒均匀，下入酸米椒翻炒入味。7下辣椒翻炒均匀。8加鸡精、蚝油、米酒调味，最后加入醋炝锅，翻炒均匀。9起锅装盘。10好了，超级下饭哦。
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