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2022-11-30 01:10:33
钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。虾皮的营养价值很高，富含蛋白质，矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量也很丰富，素有“钙库”之称。海参有固本培元、补肾益精
2024-01-29 07:41:51
银耳营养丰富有养胃温肺，提高免疫力,减肥健脑,补充能量的作用。百合能解毒、理脾健胃、宁心安神、润肺化痰的功效，桃胶排毒养颜，三者煮汤适宜秋季滋阴润燥，温润脾肺。
2021-11-21 15:59:00
又到下午茶的时间了，忙忙碌碌了半天，做一碗营养饮品慰劳忙自己。食材就是取自手边的，不名贵，却滋养人。添一煲水，小火慢煮，在一碗羹，一勺汤里让时间慢下来，轻喝慢咽，品味生活。
2021-11-21 16:02:39
丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。丝瓜做汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用。金钱菇是香菇的一种，因状如铜钱而得名，其香味和营养远远在大伞盖的香菇之上。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻
2024-02-03 11:54:43
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。小时候，姥姥家在农村，秋收的季节总是去姥姥家打秋风，啃鲜棒子，吃鲜花生，煮青毛豆，喝地瓜饭……，柴火锅熬的饭特别香甜。后来都不用柴火锅做饭了，也尝不到那样的粥饭了。最近经常用砂锅做汤煲粥，味道挺好，忍不住做了地瓜粥，还
2022-11-11 18:16:03
这款粥非常适合做给宝宝吃，宝宝长到6个月以后就容易缺铁，各种动物肝脏含铁量丰富，其中鸡肝比较细腻，煮好后用勺子压压就能成肝泥。菠菜含有多种维生素，钙和铁，胡萝卜的维生素含量也非常丰富，做粥的食材种类不多，营养却是很全面的。宝宝没长牙的时候，可以用料理机打成糊做为辅食喂宝宝，长牙之后就可以直接喝粥了
2021-11-21 16:06:38
牛肉馅的小馄饨，煮给宝宝吃的，也可以换成猪肉，羊肉，都好吃。没有放葱或蔬菜，纯肉的馅。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，促进生长发育。
2021-11-21 16:08:40
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，被人体吸收后转化为DHA，有滋养脑细胞，增强脑功能;分心木是比较稀少的中药材，但是平常吃核桃的时候稍加留意，就足够日常食用的了，它有活血补血，固补肾气的作用，特别适合冬季手脚冰凉的女性食品。因此，这碗粥也是一碗健脑补肾粥。
2021-11-21 16:13:07
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。红枣健脾养胃，补气养血，有“日食三颗枣，容颜不变老”之说。南瓜红枣粥口感好，营养价值高，可以经常食用。
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