“ 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。红枣健脾养胃，补气养血，有“日食三颗枣，容颜不变老”之说。南瓜红枣粥口感好，营养价值高，可以经常食用。 ”

主料

• 南瓜 一块
• 粳米 一碗
• 红枣 六颗

辅料

• 糖 适量