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2021-11-23 12:43:42
1佛手瓜苗 。2瓜苗摘洗干净。3豆腐切成片。4起锅热油 ，锅内撒点薄盐，豆腐入锅煎，撒点盐的作用可以让豆腐更入味， 而且不会粘锅。 5豆腐煎至两面发黄，盛起备用 。6锅中再次放点油，炒香蒜末。 7瓜苗入锅炒。8放少许盐炒至变色 ，炒的过程中要撒点水， 青菜才会脆嫩。 9倒入豆腐 。10淋点酱油，翻拌
2021-11-23 12:46:04
1准备食材 ：丝瓜、 花甲 、鹿茸菇 、姜、葱。花甲彻底清洗干净 ，鹿茸菇需泡发30分钟。 2丝瓜削去外皮， 切成滚刀块 。3烧开一锅水，花甲焯水1分钟 ，捞起备用。4锅中放油，炒香姜丝 。5放入丝瓜和鹿茸菇炒出香气 。6炒至微微变色 ，倒入清水，盖盖煮开 。 7倒入花甲稍煮片刻 ，加入盐和胡椒粉
2021-11-23 12:46:48
1糯米粉 。2加适量的开水 ，搓成面团 。3加 10克食用油，搓成光滑的面团 ，食油的加入就不会粘手了。4取一小团面剂，搓成球 。5再按成饼状。 6篦子垫上蒸笼纸，将饼胚放入， 凉水入锅蒸 ，上气后蒸5分钟即可 全程大火 。7时间到关火 ，彻底放凉后取出。一次吃不完， 可以存置冰箱， 随时想吃拿出来
2022-11-14 04:47:58
1子姜刮去外皮，清洗干净，晾干生水 。 2再切成片 。3紫苏，喜欢颜色深一些，可以多放点紫苏。4紫苏叶摘下放入锅内 ，加入冰糖。5再倒入盐。6加入米醋 。7加入一碗清水 。8煮开即可 ，彻底放凉 。9子姜放入有盖的碗内，或者带有密封盖的容器也一样 。10把晾凉的紫苏水，倒入姜片内。 11盖上有松紧口
2022-11-26 05:21:28
1南瓜 。2削去外皮 ，用了半个。3切成块 。4放入盐 、胡椒粉 、油，拌匀。5放入空气炸锅 ，180度烤15分钟后，翻个面继续180度烤15分钟。 6半个小时后，南瓜烤好。7成品。 又香又甜，妥妥的低脂营养餐 。
2021-11-23 12:48:26
1荞麦面粉和白面粉的比例是1 ：1 。2碗中放入5克酵母粉 。3用270g的温水化开 。4然后倒入面粉中 。5筷子搅拌成没有干粉的絮状 。6揉成面团，盖上保鲜膜 。7一个半小时后，发酵完毕 。 8面团放入案板中，揉搓排气， 揉成光滑的面团。 9搓成长条，切成等量的小面剂。10再揉成光滑的小面团 。
2021-11-23 12:48:35
1长豆角 。2择成段，清洗干净 。3准备泡姜。教程在前几篇菜谱4泡姜切丝、泡椒切成圈。5起锅热油 ，泡姜泡椒入锅炒出香气。 6再倒入豆角 。7翻炒两分钟 ，加少量的盐炒至变色，泡姜已经有咸味了， 不宜放太多盐。 8加入适量的清水，焖2~3分钟 。9时间到，水分已快收干，关火出锅。10成品。脆脆的，
2021-11-23 12:48:41
1梅花肉。2切成厚片。3用肉锤给肉片两面敲打松软。4敲好的肉放入碗中，加入盐、酱油、胡椒粉、蚝油、料酒、淀粉。5抓拌均匀，腌制入味1个小时，最好冰箱存放一晚，更入味。6取平底锅热油，肉片入锅煎。7煎到两面焦黄，用筷子可穿过肉片即熟了，关火。8最后撒上烧烤料，拌匀即可。9成品。香喷喷的，每个孩子都爱吃
2022-07-09 14:18:42
1牛奶准备4~5盒。2准备糖和白凉粉。3再准备3个方型的盒子。4全部牛奶倒入锅内。5牛奶煮至起小泡泡。6倒入白糖化开。7牛奶煮至沸腾后，关火。8倒入白凉粉 。 9用勺子搅拌均匀。10把牛奶倒入盒子中。11盖上盖，存入冰箱冷藏一个小时。 12已经凝结成奶冻。13切芒果粒。14将芒果块放入奶冻即可。15
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