人可何222
1萝卜削皮。2先切片再切丝。3三层肉切丁。4香菇，虾米，腊肠，切丁。5先下三层肉丁炒出油，再把虾米，猎肠，香菇丁下锅。6加入3匙瑶柱丝，加入点鸡精提鲜，煸炒香盛出备用。7萝卜丝下锅翻炒，加入白胡椒粉，糖，盐，鸡精加少许水炒到萝卜丝发软。8粘米粉100克，澄粉40克，水140克，调成面糊备用。9把萝卜
丽彩（五谷杂粮）
二十三糖瓜粘，做个雪花酥甜甜蜜蜜过小年。
米拉Miira
1嫩豆腐冲洗一下切块。2芝麻口味沙拉汁备用。3锅中入水煮沸，放入豆腐焯水。4焯水后将豆腐装盘。5淋入沙拉汁和蒸鱼豉油即可。6一道简单又低脂的小菜就可以享用啦。7成品图。小窍门多食豆腐有益健康！祝您生活美滋滋！
1松花菜掰小朵洗净控水。2松花菜焯水装盘。3红辣椒改刀放入盘中，用热油淋入激出香味。4加盐，醋，酱油搅拌均匀即可。5爽口小菜，请您品鉴。6成品图。7成品图。小窍门现吃现拌，口感绝绝子，好吃无负担呢！
1冬笋处理干净，焯水口感更好。2腊肉提前煮熟，放凉后切片。3青椒和蒜苗洗净改刀切丝。4冬笋切片装盘备用。5锅中入油烧热，放入蒜片爆香，倒入腊肉煸炒一下。6放入青椒和蒜苗，来一段剁椒增香。7加酱油和五香粉调味。8翻炒均匀即可出锅。9盐根据自己口味选择，剁椒和腊肉本身有底味。小窍门冬笋入锅翻炒变软就可以
1一盒豆花准备就绪。2上开水锅加热一下。3蒜苗切碎，放入辣椒粉，用热油淋入激出香味儿，加盐，醋，酱油拌均匀。4淋在加热的豆花中，食用前轻轻搅拌一下。5成品图。6成品图。小窍门最简单的做法，最朴素的味道！
1蒜苔洗净切段。2木耳腐竹提前浸泡软。3将木耳和腐竹焯水备用。4葱和红辣椒改刀。5鸡蛋打散，锅中入油烧热，倒入蛋液炒好后盛出。6留底油爆香葱和辣椒。7放入蒜苔翻炒均匀。8加入木耳和腐竹继续翻炒。9放入鸡蛋，五香粉，酱油调味。10出锅加一点盐就可以啦。小窍门家常素菜，快手又美味！祝您生活愉快！
1菠菜处理一下洗净控水。2锅中入水煮沸，放入菠菜滴几滴油，菠菜颜色会很好看哦。3菠菜焯水后过凉攥干水分装盘。4芝麻口味沙拉汁备用。5淋入菠菜上即可。6快手又低脂的素菜就可以享用啦。7成品图。小窍门多吃一点素菜，偶尔给肠胃减减负哦！
1羊后腿肉洗净干净。2红葱，姜，红辣椒备用。3羊肉焯水，放入花椒，姜和白酒去腥。4焯水后的羊肉冲洗一下。5另起锅入水，放入羊肉，加入葱和红辣椒。6大火煮沸转小火慢炖。7大概两个小时，羊肉来自不同的地域，炖煮的时间也不同。8中途加盐调味。9羊肉软烂脱骨即可享用。10搭配一段洋葱同食，美味又解腻。小窍门
蓝雨阳光780913
原汁原味。
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