米拉Miira
1红萝卜洗净切丝。2油麦菜洗净切段。3粉丝汤软后捞出拌油。4红萝卜焯水捞出放入盘中。5油麦菜焯水捞出过凉。6将油麦菜和蒜苗丝放入盘中。7放入辣椒粉用热油淋入激出香味儿，加盐，醋，酱油。8食用前拌均匀即可。9成品图。小窍门现吃现拌，口感很爽口哦！
1牛腩冲洗干净控水。2所需食材准备就绪。3番茄和洋葱改刀备用。4牛腩入锅中焯水，加白酒，花椒，姜片去腥。5锅中入油烧热，放入洋葱和姜煸炒出香味。6加入牛腩煸炒出水分。7放入番茄，五香粉，酱油，老抽，白酒翻炒均匀。8加入开水抹过牛腩，放盐打底味。9煮沸后盖上盖子，中小火慢炖两个小时左右。10牛肉熟后放
李外卖
做抹茶熔岩，还剩下蛋清，可以做一份双皮奶
美拉拉的美食日记
1把所有食材放入不粘锅内，小火160度加热融化。2巴旦木放入微波炉1分钟烤热。3把火调到140度左右一直翻炒不停。4炒至变色到焦黄色时，用一小点放入凉水中，用手捏得碎即可关火，放入水中时有一点炸裂的声音就是熬好的糖浆了。5赶紧翻伴出来。6放入油纸上压实。7乘热马上切成块状。8放凉即可食用，脆香可口。
1基围虾剥出虾仁处理干净，黄瓜生菜洗净备用。2熟海参和洋葱备用。3将黄瓜去皮切片，生菜切块。4虾仁焯水，鸡蛋煮熟。5碗中放入橄榄油，盐，酱油和醋搅拌均匀。6鸡蛋和海参改刀，放入洋葱丝。7虾仁依次放入盘中。8淋入油醋汁即可。9家常小菜，随意搭配。10成品图。小窍门美味又低脂的健康菜，聚会餐桌不能少哦！
两米阳光9
1炸好的扣肉切厚片。2一勺料酒，一勺生抽，半勺蚝油，半勺老抽，一块南乳，一勺南乳汁，姜末，一勺白糖，混合均匀。3把切好的扣肉拌匀，腌制20分钟。4盐菜多洗几次，把沙子洗干净，再用水泡发。5热锅烧油，放入花椒（炸香可以捞出），葱姜末小火炒香。6加入控干水分的盐菜炒香。7扣肉皮朝下摆好，一碗大概十片。切
晓雪的生活厨房
爱生活爱美食。
兰杏梅
外酥内软，层层香甜，又香又酥，老少皆宜。
1艾叶摘取嫩的部分。2加一点小苏打，煮一下艾叶。3过清水。4挤干水分，加水用破壁机搅拌。5打好的汁加入适量白糖，糯米粉。6不干不湿即可。7馅料:五宝粉加上红糖粉，猪油。8馅料包进去，皮要稍微厚一点，不然容易破。9上锅蒸10分钟。10挺好吃的。
虾:钙高，能触进宝宝的大脑发育。玉米:含有丰富的维生素。红萝卜:增加维生素A，提高自身免疫力。豌豆:增强机体免疫力、润肠通便、促进新陈代谢、护眼。健康营养，老少皆宜。
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