夏至要防暑，四瓜助健康

夏至是二十四节气中的第十个节气，一般在每年的6月21日或22日。夏至并不是说“夏天来了”，而是代表着夏天已经过了一半。夏至以后气温会逐渐升高，将进入最热的时段。夏至 养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，预防“中暑”“上火”等。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡。...