1张图片
“
酵素（ferment nutrition）合理选择食材和发酵工艺，可分别形成一种或多种神奇功效。包括：调整免疫应答、抗癌、降血压、整肠、消除便秘、抵御痛风、2型糖尿病、减肥、抗过敏……作为具有生命活力的独特保健品，酵素有着巨大的养生前景。
喜欢的小伙伴可以试试～ ”
食材明细
美食特点
西瓜皮酵素ferment nutrition的做法步骤
-
1
准备好西瓜皮500g，倒少许西瓜肉，将西瓜皮用纯净水清洗干净，沥干水份
-
-
3
西瓜皮内加入细砂糖400g，用消过毒的筷子搅拌均匀。
-
-
5
表面覆盖保鲜膜，盖上盖子放置于通风阴凉处进行发酵即可。
-
6
12小时后打开盖子用消过毒的筷子搅拌一下，覆盖上保鲜膜盖上盖子，置于通风阴凉通风处发酵
-
7
12小时后在搅拌一次，步骤如上；再过12小时已经做好了！
-
-
-
10
将做好的西瓜皮酵素ferment nutrition进行过筛，去除酵素内瓜皮，过滤出来的酵素，入消过毒的玻璃容器内，冷藏保存。
制作小窍门
1、西瓜皮要用纯净水清洗，如果没有纯净水可以用凉白开。
2、制作酵素使用的容器均要消毒沥干水份，如容器清理不当酵素会发霉，以至于后期制作失败。
3、发酵环境温度取决发酵时间，温度的夏日发酵时间也短，大概36小时发酵好。冬天气温低发酵时间也会相对延长许多。
4、制作好的酵素冷藏保存，每天打开盖子放放容器内里的气体。
5、制作好的酵素冷藏可以放一个月。每次建议150ml餐前餐后饮用均可。
手机版
鲁ICP备17000595号-38
