食疗食补_饮食健康

食疗食补

寒露时节滋补养生系列之薏米猪蹄汤

2022-01-24

食材：薏米、猪蹄、料酒、生葱、生姜、适量盐做法：猪蹄莲藕汤1、先将食材洗干净2、猪蹄洗干净之后要先焯水一遍，然后将猪蹄捞起来沥干以备用3、薏米洗干净之后先用清水浸泡着，以备用4、生姜切成小块状，生葱切成段状备用5、这时所有食材准备妥当了，就
冬季进补多喝五种滋补养生粥

2022-01-24

立冬之后，意味着冬季正式开始。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。此时正是机体进补的好时机。在寒冷的天气中，多吃一些温热补益的食物，不仅能强壮身体，还可以起到很好的御寒作用。下面我们就一起来看五款养生粥：1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆
家常菜是长寿菜吃粥也能补身体

2022-01-24

粥护胃补元气粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到
秋季清热解毒吃什么？

2022-01-24

俗话说，民以食为天，人的健康与食物息息相关。如果长期摄入不健康的食品，人体内长期、大量积累毒素就容易诱发多种疾病，因此定期对体内毒素进行清理是保证自身健康不可忽视的环节。以下是一些清热解毒的食物，可以帮助清除体内毒素。秋季清热解毒吃什么？1
补血的食物有哪些？

2022-01-24

亚洲女性的贫血几率在全球范围内是最高的。据不完全统计，平均每5个亚洲女性中就有1个贫血！由于女性特殊生理情况，如月经、分娩等不可逆转的因素导致极易缺铁发生贫血。那么贫血应该怎么补血呢？补血首先补铁，铁是人体含量的必需微量元素，血液中血红蛋白
推荐常见的益智食品

2022-01-24

现代营养科学研究的成果已证实，以下食品具有良好的益智作用：1、鱼类鱼肉中富含蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸以及钙、铁、维生素B12等成分，它们都是脑细胞发育的必须营养物质。2、蛋类鸡蛋中的蛋白质非常优良，而且吸收
15种食物让您身材更迷人

2022-01-24

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香
这些食物帮你保护肝脏

2022-01-24

肝是人体代谢排毒的器官，如果大家在日常不注意对它进行保养，那么时间长了之后就会严重损害大家的身体健康，特别是对于那些经常喜欢抽烟酗酒的男性来说，肝脏更是容易变坏了，因此你们在日常不妨通过吃以下这些食物来有效的帮助自己保养好肝脏。小编今天就来
煲出好汤，预防流感

2022-01-24

流感时节，多喝煲汤可以起到很好的防病作用，因为煲汤的主要功用就是祛寒湿、健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。要想煲出一锅疗效、味道俱佳的靓汤有6大诀窍：●必须使用容积较大的砂锅（大肚小口最佳），一旦放水就不再添水，中火烧开后，用小火或微火煲两个
不吃药，美食治好你的嗓子疼

2022-01-24

天气干燥，容易嗓子疼。中医认为，嗓子疼多属于风热感冒，同时伴有咳嗽、咳痰等症状。那么嗓子疼怎么办?在这里为大家推荐三款嗓子疼的食疗方，希望可以帮助大家。一、葱白利咽汤制法：将桔梗6克，甘草3克放水中煎煮6分钟，然后放入两根葱白，焖2分钟后，