食疗食补_饮食健康

食疗食补

秋天吃红薯记住三件事

2022-01-24

随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”，但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生素C含量
秋季多吃三种豆排毒防病

2022-01-24

进入10月，不知不觉中秋季已经过半了。进入秋天，由于昼夜温差加大，加上忽冷忽热，给我们的免疫力提出了很大的挑战。建议大家在秋天养生不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒。秋季多吃三种豆排毒防病。大豆大豆富含植物蛋白，可以补充人
孕晚期缺铁性贫血的食疗法

2022-01-24

缺铁性贫血为妊娠期间常见的营养缺乏病。一般表现为面色枯黄，口唇黏膜和眼结膜苍白，头晕，无力，腿软，食欲减退，心悸，气急，疲倦等血虚症状。产前贫血会加重体质虚弱，引起临产时子宫收缩无力、滞产及感染等，对出血的耐受力差。缺铁性贫血大都是由于妊娠
这些食物让你的肺健康起来

2022-01-24

多数人已经了解了养生的重要性，很多人也都在通过食疗来保养身体，比如通过吃东西来补肝补胃，甚至是还能通过食疗来补肾，不少中医对于很多脏腑疾病也都选择通过食疗来调理，如果我们的肺部出现了健康问题，也是可以通过食疗来补的，不仅能补肺，而且还能赶走
几款老人小孩都适合的骨头汤做法

2022-01-24

骨头汤熬的好不好，关键在于食材，骨头汤能起到延缓衰老的作用。这是由于人体骨骼中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的功能。
贫血怎么办？吃这些让你气色红润有光泽

2022-01-24

贫血是一张常见症状，特别是很多女性更加有贫血的症状，那要怎样才能使脸色红润呢？在日常饮食上面吃什么可以使气色红润呢？下面我们一起来看看吧！吃什么可以使你气色红润呢？1、醋姜猪蹄这个呢比较适合想胖一点的MM，这个汤呢很补，我嫂子做月子的时候就
每周吃两次清蒸鱼有好处

2022-01-24

糖尿病患者一周吃两次鱼，有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。这个研究结果发表在美国国家肾病基金会2012年12月的官方期刊《美国肾病期刊》上。清蒸鲈鱼来自英国剑桥大学阿登布鲁克医院的阿曼达·阿德勒博士对2.2万名中老年人的饮食习惯进行
眼睛疲劳怎么办？吃这些食物护肝养血

2022-01-24

随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝
吃血真的可以补血吗？

2022-01-24

我们经常说“吃什么补什么”。究竟是不是真的有道理呢？下面小编就来为各位揭秘吧。“腰子补肾” 有点可能我们常说的“腰子”就是肾脏。肾脏常见疾病之一就是肾小球肾炎，它是多病因多类型的疾病。吃羊腰子除了能补充一些营养素外，它没有治疗作用。对于那些
缓解嗓子疼喝白萝卜根榨汁

2022-01-24

防：一周吃两块鸭肝甘霖营养学院院长冯竞楠：“现在很多人都会有嗓子疼的经历，我也有。说是吸烟、用嗓过度的缘故，其实跟我们日常的饮食习惯有着很大的关系。维生素A、B、C摄入不足，营养素缺乏，导致患上慢性咽炎，动不动嗓子就痒，就疼，根本还是要改变