食疗食补_饮食健康

食疗食补

贫血了怎么办？5种食物补血效果好

2022-01-24

女性容易贫血，贫血了怎么办？5种食物补血效果好。●桑葚干目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，被称为水果中的补血果。●龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是
吃这些食物对骨骼健康最有好处

2022-01-24

保护骨骼健康应从小开始很多人认为预防骨质疏松是中老年人才需要注意的事情，其实不然，保护骨骼健康应当从小开始。儿童少年如果没有合理的饮食，会造成从小骨骼细弱，或者身高偏矮，影响孩子长成玉树临风或亭亭玉立的身材，让人遗憾终生。如果25岁前没有能
失眠多梦试试这些良方

2022-01-24

夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊；天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。百合莲子粥取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克
吃3种食物防止大脑萎缩

2022-01-24

大脑萎缩一般易发于老年人，但也可见于部分脑发育不良的青少年和幼儿患者，引起脑萎缩的原因很多那就让我们讨论一下大脑萎缩吃什么好？其一、大脑萎缩病人在日常饮食中注意补充海产品、食用菌、豆类及其制品、鱼类、乳类、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，便
立冬养生4大重点进补加健脾

2022-01-24

立冬是中国传统二十四节气的第19个节气，在每年的11月7日或8日。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立
甜蜜红豆养生高手不可忽视6大好处

2022-01-24

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。甜蜜红豆养生高手，不可忽视6大好处。红豆利尿红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心
怎么用饮食调理血压高？

2022-01-24

你知道血压高了吃什么好吗？我们的身体因为血压增高一定会给我们带来各种疾病隐患，象心脑血管疾病就是很常见的。当你发现自己的血压高了如何进行饮食上的调整呢？保健专家表示血压高的人饮食要多食用清淡的蔬菜，饮茶也可以降血压，所以这两种防血压高的功效
肾虚应该吃什么？

2022-01-24

肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去补肾。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾阳虚，就要健脾利水祛湿，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。肾虚吃什么食物好补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁
冬季肠胃易生病饮食秘方来调理

2022-01-24

宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。宜温宜洁：食物温度要温暖适宜，以“不烫不凉”为度，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但
冬季补肾 5种黑色食物强肾养心

2022-01-24

吃什么补肾？补肾的食物有哪些？小编为大家推荐5种补肾的“黑色食物”。5种黑色食物养肾补肾1.黑芝麻黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对于延缓衰老、治疗消化