食疗食补_饮食健康

食疗食补

失眠多梦如何调理？3类食物改善睡眠质量

2022-01-24

失眠多梦应该吃什么食物来调理？现代人很多都有失眠的困扰，有一部分人则是睡眠质量差，多梦、睡眠浅。造成失眠的原因有很多，其中和饮食也有一定的关系。而通过饮食来调理，是可以改善人体睡眠质量的。海参小米粥失眠多梦的原因我国中医方面认为，会出现失眠
冬季煲汤可加山药促进营养吸收

2022-01-24

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力、益心安神、宁咳定喘、延缓衰老等保健作用。在寒冷的冬季，山药具有很好的补中益气、健脾作用，既能抗寒，又能预防感冒。冬
汤汤水水更滋补冬季喝4款汤

2022-01-24

一、胡萝卜排骨汤胡萝卜玉米排骨汤做法：1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。4、改用中火继续煲2小时。食疗功效：胡萝卜素
肾虚怎么办？男人巧吃一物最补肾！

2022-01-24

男人体力消耗大的时候，往往会感觉到体虚，就需要进补一些食物增强自己的体质，你们知道男人吃什么食物补肾吗？男人吃哪些食物对肾好1、动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成
冬季养生进补提高免疫力

2022-01-24

冬季是养生进补的好时节，无论是大补还是小补，家家户户都会有自己的方法。的确，冬季养生进补可以增强身体免疫力、促进机体的新陈代谢，在来年春天时不容易受流行疾病的侵扰。下面我们就一起来了解冬季养生保健食谱的做法。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素
小寒宜滋补 5种养生食物你会吃吗？

2022-01-24

冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节，所以要“养肾防寒”。关于饮食小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，中医认为寒为阴
芝麻护肝抗衰老冬季可以这么吃

2022-01-24

越来越担心身体过度氧化，加速衰老？又不想吃营养品抗老化？药补不如食补，芝麻有效抗氧抗衰还能护肝、紫薯延缓衰老还能增强免疫力让身体充满活力、蓝莓抗氧防皱又好吃……以下抗老食物吃起来，让你保住年轻身体和健康肌肤。推荐NO.1：芝麻推荐原理：1.
消化不良来点果蔬原汁食疗法

2022-01-24

现代精加工饮食对肠胃负担较大，感觉消化不畅？营养流失？排毒不清？爱美女性网提醒你，身体需要摄入天然活性的营养素了！新鲜的果蔬原汁富含酵素、营养多样、易吸收助消化，具有很好的食疗功效，不仅能让你喝出健康，更能喝出美丽哦！①果蔬原汁的食疗效果1
今冬进补明年打虎

2022-01-24

冬季是进补的最佳时节，但是我们要怎么进补呢？我们要根据冬季的特性进行针对性的进补。冬季寒冷，易伤我们身体的阳气，所以冬季我们要注重驱寒，补气。冬季是补肾的主场，一定要保养好我们的肾脏。红枣姜茶怕冷：驱寒最好吃姜怕冷，是很多老年人共同的特点。
吃黑木耳能美容有4大功效

2022-01-24

大家都知道黑木耳的好处有很多，但是具体都不知道是什么好处，下面小编就带大家看看吃黑木耳的四大好处吧。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。吃黑木耳能美容，有4大功效。黑木耳的功效1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋