食疗食补_饮食健康

食疗食补

清蒸鲈鱼最补脑

2022-01-24

鲈鱼为“四大名鱼”之一，鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。清蒸鲈鱼鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居
食物黄金搭配：番茄配一物能防癌

2022-01-24

我们每天都要吃很多不同种类的食物，这些食物如果搭配好了，不仅营养价值加倍，还有一些你意想不到的功效哦。比如，黑木耳和白菜一起吃可以缓解便秘，花椰菜和番茄一起吃可以治溃疡和防癌。黑木耳+白菜：缓解便秘黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是
职场女冬季进补汤品强身健体

2022-01-24

职场女冬季进补汤品强身健体。秋冬季节，天气干燥，容易出现肺热、咳嗽多痰，尤其是办公室的女性。那么，如何缓解这些症状?中医指出，可食用一些补肺益肾、止血化痰的饮食。下面我们就来介绍下适合职场女秋冬季节进补的汤品：秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女
想排毒？多吃这些食物

2022-01-24

合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。因此，从这个角度来说，食物中有一些“排毒高手”。想排毒？多吃这些食物。绿叶菜多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳
多吃这四种食物能增强记忆力

2022-01-24

随着年纪的增长，记忆力好像也越来越差了。其实有几款平日常见的食物，具有强大的补脑健脑功效，经常食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康。南瓜中医认为南瓜有清心醒脑的功能。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，有较好的效果。花生花生富
冬至养生宜身心进补

2022-01-24

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。运动：动中求静冬至起，自然界的阳气开始上升，我们体内的阳气如何升发呢？
用四款粥对付冬季干燥

2022-01-24

北方冬季干燥，皮肤缺水严重，因而，在冬季养生食谱中，粥是最不可或缺的。本文就为大家介绍四款冬季养生滋补抗干燥的美颜粥。梨粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良
女性贫血食疗吃什么？

2022-01-24

只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。女性贫血食疗吃什么？如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。推荐几样家常
秋冬易感冒吃这9种食物可增强免疫力

2022-01-24

秋冬易感冒，合理营养可以改善人体免疫状况。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，多吃以下9种食物。1.萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌
冬至进补 5种食物可防寒补阳

2022-01-24

冬至吃什么好？一年一度的冬至又到了，冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，我们应该多吃可防寒补阳的食物。冬至吃这5种食物防寒补阳1.羊肉北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。羊肉味甘性温，有补