食疗食补_饮食健康

食疗食补

秋季九种食疗方

2022-01-24

1. 山药红枣粥：食欲不好，不思饮食。此时煮点山药红枣粥非常适宜。2. 人参：人参可兴奋大脑、活跃思维能力，适宜在早晨服用，这样白天精力充沛。如果晚上服用，可能影响睡眠。夜宵吃碗莲子红枣汤，宁心安神。3. 太子参和黄芪：都是补气药物，但用法
补气多吃三种米效果更好

2022-01-24

我们很多人看起来是特别的健康的，但是总是给我们的感觉就是特别容易累，其实这个在中医上就是气虚的表现的，而对于气虚的人，我们应该从饮食上改善的，下面我们就给大家说说如何从饮食上改善气虚的问题吧。糯米糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适
有利于冬季养生排毒的食物

2022-01-24

冬季天气也是变得越来越冷，不少人在冬季的时候，以为养生的状况，就是为了取暖，所以因此而吃一些滋补食物，不知道这样的举动，可以让自己的体内积累了很多的毒素。所以，在冬季的时候，我们该是怎么排毒呢?有利于冬季养生排毒的食物之一，多吃一些纤维质的
多吃1菜有助白发转黑发

2022-01-24

鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少
番茄土豆炖牛肉补铁养血

2022-01-24

番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身之效，是适宜秋冬常食的美味佳肴。今天用这三味煲汤，无需其他配料，只需两片生姜去去腥味即可，快来尝尝吧。3~4人
气虚患者补气多吃三种米效果更好

2022-01-24

我们很多人看起来是特别的健康的，但是总是给我们的感觉就是特别容易累，其实这个在中医上就是气虚的表现的，而对于气虚的人，我们应该从饮食上改善的，下面我们就给大家说说如何从饮食上改善气虚的问题吧。糯米糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适
冬季喝杏仁露增强心肺功能

2022-01-24

冬天可以多食用一些润肺的食物，比如常见的山药、白萝卜、百合、梨等蔬果，以及核桃、杏仁等坚果类食品。尤其是杏仁，它是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。《神农本草经》记载，杏仁能“治咳逆上气雷鸣、喉
常吃金橘萝卜可防肚子胀气

2022-01-24

肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出。如果肠道里产生的气体太多，或是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气就会形成胀气。生
五款美食帮你缓解高血压失眠

2022-01-24

很多的高血压患者都是有失眠的问题的，尤其是年纪比较大的人失眠的情况更是严重的，而失眠严重的话，我们的血压会升高的更快，这是一个恶心的循环，所以我们高血压患者要及时的缓解失眠的问题，下面我们就给大家说说高血压患者如何缓解失眠吧。睡前喝醋醋是酸
2款能够去除体内湿气

2022-01-24

吃什么能够去除体内湿气呢？在南方生活的人很容易遭受到湿气困扰，如果体内湿气重将对身体有很多的影响。那体内湿气重怎么办呢？吃什么能够去除湿气呢？下面我们一起来看看吧！湿气重吃什么祛湿？绿豆百合薏米粥这一款非常棒的祛湿粥品，效果很好，需要准备的