食疗食补_饮食健康

食疗食补

吃什么补钙远离5种食物

2022-01-24

钙是组成人体牙齿和骨骼必不可少的元素，缺少了钙，不仅影响骨骼健康，还会影响人体的免疫力。因此，保证充足的钙质非常重要。1、最佳补钙时间——临睡前补钙的最佳时间是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为
冬季食疗多吃藕开胃清热滋补养性

2022-01-24

冬季因天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，因此，一般情况冬季饮食养生常推荐一些清热润燥的食材，莲藕就是在秋冬干燥时节格外受宠的食物。冬季吃藕开胃清热滋补养性藕微甜而脆，可生吃也可煮熟，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，
绿豆芽比绿豆更营养常吃增强免疫力

2022-01-24

绿豆芽比绿豆更营养绿豆可消肿通气，清热解毒，李时珍说：绿豆肉性平，皮性寒，能解金石、砒霜、草木一切毒，适宜连同豆皮生研后和水服下，因此在中医里，绿豆不但可以用作消火的重要食材，更常用于解救中毒的病人。绿豆发成绿豆芽以后，不但其清热解毒的效用
揭秘自带长寿基因的10佳食物

2022-01-24

长寿并不是一件容易的事情。不仅需要我们在日常生活中节制欲望、生活规律，也需要饮食有度，三餐准时。其中，最重要的，自然是每个吃货都必修的“美食”！自带长寿基因的10佳食物1苹果每日吃一个苹果，可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精具
红枣养生功效揭秘：补血搭配食疗好处多

2022-01-24

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃
这一物竟是天然养胃菜，一用一个准

2022-01-24

有一句俗语：“人与动脉同寿”，意思是：如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。网络上有一种说法：人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年。要健康长寿，首要任务的确是让动脉血管能多用几年。这一物竟是天然养胃
治疗上火吃梨膏去燥热治咳嗽润肺效果棒

2022-01-24

你是如何解决上火问题的呢，吃药治疗的效果可能不尽理想，不如来试试千年下火妙方——梨膏。梨膏是北京的传统特产，是宫廷的一种御用养生佳品，今天小编教你怎么做美味梨膏，天然无副作用哦！一、做法：口味：甜味 0 烹饪时间：<60分钟梨膏的做法
冬季养生药补不如食补咸味食物多好处

2022-01-24

季养生必须要重视食疗，正所谓“是药三分毒”，药补不如食补，食疗往往健康养生又有益，是药物治疗的最佳替代品！进补先引补，为使肠胃有个适应过程，最好先引补。可先用芡实炖牛肉或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，或煮些生姜大枣牛肉汤来喝，用以调整脾胃功
吃出健康黑头发　分享三款养发粥水

2022-01-24

美丽健康的黑头发可以吃出来，如果头发发黄枯燥，我们是可以通过食疗的方法来改善我们的发质。爱美女性网在这里分享能够有效养护头发的健康养生粥水，让大家越吃越漂亮。1、仙人粥何首乌30—60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂
热气上火怎么办？自制柚子保健茶降火

2022-01-24

上火总在节日后，上火已经是假期综合症的一部分了，上火真的好难受，脸面爆痘，口舌生疮还会便秘阻肠胃！为了降火解油腻，难道一定要戒口，忍受几天的清粥小菜吗？其实，我们也可以自制蜂蜜柚子茶，帮助我们的身体祛火！柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还