食疗食补_饮食健康

食疗食补

5款养生菜谱提高免疫力预防感冒

2022-01-24

冬季感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。1、杂粮粥五谷杂粮是个"大家族"
吃萝卜可有效预防感冒

2022-01-24

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”冬季市场上萝卜的种类增多，妈妈不妨买些萝卜回家让孩子吃。吃萝卜可有效预防感冒。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染
南瓜葡萄也是补血佳品

2022-01-24

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾忌身材的女性，以及素食一族，难道就注定要受贫血的折磨吗？其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。南瓜含有蛋白质、
服用维生素大有讲究不得不知四“注意”

2022-01-24

维生素是临床应用最为普遍的药物之一，很多人也经常自行购买服用。然而，应该怎样科学合理地应用还大有学问。注意剂量维生素也和其他药物一样，要掌握好剂量，并非像有些朋友想象的那样———补药越多越好，当今市场广告宣传儿童补钙、补维生素D沸沸扬扬，殊
茄子去皮吃影响铁吸收

2022-01-24

身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子，无论体态还是身价，一点也不显山露水。但今天细说一下它的营养价值，您可能就会对它刮目相看了。哪些人不宜多吃茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人较为适宜，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子所含热量极低，老年人和肥
维生素C也有用药禁忌

2022-01-24

维生素C是临床上常用的药物，因其用途广泛，疗效确切，价格低廉，深受医患欢迎。但是，维生素C与很多药物合用后，会导致药物疗效降低，所以在联合使用时，应予注意。阿司匹林两者合用，可以降低维生素C胃肠道吸收和生物利用度，故两药不宜同服。氨茶碱氨茶
预防感冒提高免疫力的6种方法

2022-01-24

我们周围有200多种感冒病毒，因此，成年人每年感冒2-4次，并不足为奇。但如果你按美国《预防》杂志所教的方法做，就能最大限度地避免感冒。1、不要独处美国匹兹堡卡耐基-梅隆大学的研究人员表示，与家人和朋友的关系越密切，就越不容易得感冒。2、接
少吃盐是最经济补钙方法

2022-01-24

少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用，是补钙最经济实惠的方法。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄
土豆浑身是宝学吃土豆降血压

2022-01-24

土豆浑身是宝，不仅有助控制体重，还能降低患心脑血管疾病的风险。很多人吃土豆时，喜欢把皮削掉，而这样做却恰恰浪费了其最有价值的部分。我们平时经常吃土豆，可是，你可能只知道土豆的不良作用，你可能不知道土豆的保健作用吧，那么，我们下面将来讲解这个
最常见的5大护肾食物

2022-01-24

慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食