食疗食补_饮食健康

食疗食补

好多人都不知道紫薯、山药、马铃薯的功效？

2022-01-24

薯富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮……紫薯：抗氧化、抗癌作用强紫薯除含淀粉、蛋白质和脂肪外，还含有丰富的维生素A、维生素B2.胡萝卜素、花
哪些水果有抗癌的功效？

2022-01-24

春天是各种水果纷纷上市的季节。一项研究指出，每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症风险。哪些水果能起到抗癌的效果……猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究
快手下饭菜成都小吃“鸡米芽菜”

2022-01-24

芽菜看起来很不起眼，但口感很好，又脆又香，下稀饭很好，也有厂家把它剁成米粒般大小，袋装，称之为“碎米芽菜”，由于价钱便宜，很适合用来做家常菜。“鸡米芽菜”，是成都一道很出名的家常小炒，把鸡腿肉或者鸡胸脯切成粒，过油炒熟，然后爆香花椒、葱蒜，
不用去韩国也可以吃到正宗豆芽汤

2022-01-24

芽菜分为好几种，平时吃得最多的怕是黄、绿豆芽了吧，花生芽、萝卜芽也比较好想象，就是花生发芽后得到的芽菜咯，萝卜发芽后得到的芽菜呗，那么这些芽菜要怎么做才好吃呢。如我们所想，芽菜都是嫩嫩的，长得十分娇羞，一般用来凉拌、熬汤或者爆炒也是蛮好吃的
春季补气血要避开4大误区

2022-01-24

春季需要养阳气，而养阳则看重气血是否充足，那么气血不足的人春季如何补气血呢？其实春季有不少补气血误区，今天不如就让小编带你来了解下吧！春季补气血的误区补血误区一：蔬菜水果不可以补血多数人不知道多吃蔬菜、水果对补血也是有用的。蔬菜、水果中富含
喝茶也能养胃红茶养胃排第一

2022-01-24

喝什么茶养胃？快节奏的生活，让不少人的胃都“受伤”了。都说胃病难治，要靠养。那喝什么茶养胃，下面和小编一起来了解下。喝什么茶养胃？一、红茶茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一
菊花也能做粥养肝护肝有疗效

2022-01-24

日常生活中养肝护肝怎么做才好呢，想知道怎样养肝护肝么，下面小编告诉大家养肝食谱大全，吃什么养肝护肝排毒好呢，一起来看看吧。养肝护肝吃什么菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放
3款补钙养生汤春季就要补起来

2022-01-24

很多人都需要补钙，但是你知道补钙吃什么汤好么，想知道补钙汤有哪些么想，下面小编告诉大家补钙大骨汤做法有哪些，一起来看看吧。虾干白菜汤原料：白菜200g，排骨汤500mL，虾干25g，姜丝、葱段、精盐、味精、料酒、熟猪油各适量。制作：①将白菜
5种美食补气血最快赶紧学起来

2022-01-24

补气血是很重要的，那么你知道女人补气血吃什么好么，想知道补气血的食物有哪些么，下面小编告诉大家气血亏吃什么补的快，一起来看看吧。吃什么补气血最快最好1、金沙玉米粥原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小
春季健康饮食适宜吃番薯粥

2022-01-24

天气乍暖还寒的初春，人们容易患肠胃病和感冒。此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。番薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康。有些人吃过番薯后放屁多，是番薯帮助肠