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2022-01-24
胰岛素抵抗是发生糖尿病的根本原因，土豆中富含镁，有助于改善胰岛素抵抗，对控制餐后血糖大有益处。但由于土豆本身容易升高血糖，可用凉吃土豆来解决这个难题。淀粉分为快消化淀粉、慢消化和抗性淀粉三大类，其中抗性淀粉在体内的消化速度最慢，可抵抗酶的分
2022-01-24
女人卵巢在年轻的时候就要注意保养，等年纪大卵巢不行了再保养就晚了，女人平时可以多吃一些可以保养卵巢的食物，那么女人吃什么食物可以保养卵巢呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!1、叶酸经常食用含叶酸的食物，可以帮助降低卵巢癌的几率。叶酸存在于很
2022-01-24
现代人生活和工作都非常的忙碌，很多人都容易患上各种各样的胃病，你们知道冬季养胃该怎么做吗?很多的食物其实就可以帮助我们养胃哦，今天就给大家介绍一下究竟生活中有哪些养胃的方法呢?患胃炎吃什么养胃1、牛奶对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便
2022-01-24
血脂包括三酸甘油酯和胆固醇，其中任何一项过高，都被称着“高血脂症”。有些人天生就血脂过高，不过，更多人是因为吃错了油。现代人认为猪油是“饱和脂肪”，会引发高血脂和心脏病，是健康杀手，所以都吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”，可以
2022-01-24
从小学升入中学，这既是一个人学习历程中的一个较大转折，同时也意味着一个重要生理发育阶段的到来。从十二三岁起(女孩比男孩早一两年)，人的身体进入生长发育的飞跃时期——青春期。对大多数人来说，正好是中学生涯的开始阶段。青春期，人体各器官普遍加速
2022-01-24
有关统计资料表明，67-74岁的老年人中耳聋的发生率高达30-50%。国内有人观察341例老年人，其中高脂血症者其老年性耳聋发病率明显高于血脂正常者；国外学者通过6年的研究表明，低脂肪饮食者的听力比高脂肪饮食者灵敏得多，将原来吃低脂肪者改为
2022-01-24
眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。厦门眼科中心的专家提醒为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于
2022-01-24
血脂，主要包括胆固醇，甘油三酯、磷脂、脂肪酸等。当脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常时，称为“高血脂症”。而牛奶大蒜同用，可有效降低高血脂风险。研究表明，牛乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，同时具有稳
2022-01-24
黑豆黑米薏米粥是一款养生粥。在现今常常紧绷着神经过日子的快速发展时代，不养生就变亚健康了，因此追随健康的饮食便成为了人们的所爱，而黑豆黑米薏米粥就是一种特别好的养生饮食，为什么这样说呢？看了黑豆黑米薏米粥的功效，就知道了。1、抗癌，健康好伴
2022-01-24
谁都希望自己可以越来越聪明，可是随着时间的增长我们的大脑越来越不够用了，记忆力变得越来越差了，这对上班族来说是很大的问题啊。那么，吃什么补脑呢?哪些食物能够让我们越来越聪明。鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人
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