食疗食补_饮食健康

食疗食补

春季饮食五多五少更养生：这么吃不伤脾胃

2022-01-24

现在已经是春天了，随着天气逐渐变暖，饮食要怎样安排呢？今天，不如就来一起了解了解初春的饮食“多与少”，应该多吃什么，应该少吃什么。帮你在春季也能轻松的做到饮食保健。春季饮食的要点春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，可以适当
吃什么补锌？补锌有什么好处?

2022-01-24

锌元素跟钙元素以及铁元素一样是人体所必需的元素，一旦缺乏了会影响儿童的食欲，对于男性朋友来讲，如果缺锌的话是会影响到生育能力的。所以在日常生活当中一定要注意锌元素的补充，尤其是男性朋友。有人会问生蚝补锌吗？让我们一起了解一下生蚝是否补锌吧~
降血糖养生粥有哪些?

2022-01-24

随着人们的生活水平的逐渐提高，越来越多的人患上了糖尿病。很多人想通过日常的饮食来降低血糖，但是吃什么食物能降低血糖呢？其实现在有很多降血糖养生粥可以起到很好的降血糖的效果，那么降血糖养生粥有哪些呢？接下来小编给大家详细地推荐几款。降血糖养生
大蒜蘑菇也养肝！养肝护肝多吃这些蔬菜

2022-01-24

许多蔬菜中含有丰富的维生素，同时还含有大量纤维素、果酸、无机盐等营养物质，这些物质对肝病病人的恢复有很好的帮助，即使是没有肝病的人日常食用也有助养肝护肝。哪些蔬菜对肝脏的养护作用特别好呢？一起来了解一下吧！养肝护肝的蔬菜大蒜属百合科植物，性
增长肌肉的十种最佳食品你知道几个

2022-01-24

健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。1.三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供
吸收天地之精华的野菜竟有美容功效

2022-01-24

野菜可以说是吸取了天地精华的一种纯天然食物，充满色绿色的气息，口感清新，营养丰富。那么野菜有哪些功效与作用呢？野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，还含有丰富的植物纤维。而且大多野菜生长于山林之中，未受到
3款养生食谱，专为胃不好的人准备

2022-01-24

胃不好，意味着吃货可能要与美食佳肴擦肩而过；胃不好，意味着胃痛、胃胀、反酸经常伴你同行；胃不好，意味着心情也跟着不好……那么，胃不好时该怎么办？专家建议从饮食、精神、起居、运动四方面进行调理，其中饮食排在养胃第一位……泡菜土豆汤原料：土豆1
吃这5种水果缓解痛经

2022-01-24

想必很多女性都有痛经的情况，因此痛经对很多女性来说并不陌生。痛经对女性的生活有很大的影响，因为痛经的时候女性的身体要承受极大的痛苦。那么痛经吃什么水果好呢？痛经吃什么水果好？1、荔枝荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔
7款美味靓粥帮助男人健康进补

2022-01-24

男人如何进补，是家里女人最关心的话题，男人在外操劳，加上现在社会生活压力越来越大，养家糊口让很多男人精疲力尽，如何进补保护男人的健康?当然要从饮食上下手，其实简单的美味靓粥就可以帮助男人健康进补，下面就和小编一起来看一下健康进补的粥都有哪些
缓解便秘的食疗对策

2022-01-24

几乎所有人都或多或少地遭受过“便秘”的罪，它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张或季节变换等做出的功能性反应。“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题，一般来说，以下几条食疗对策可缓解便秘症状。每餐有意识多吃主食，粗杂粮更好。很