食疗食补_饮食健康

食疗食补

春季祛湿多吃7类食物

2022-01-24

1、薏仁如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美
十种补肾食物绝不能错过

2022-01-24

芝麻芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米蛋花羹粟米粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别
吃水果竟然能治咳嗽再也不用担心百日咳了

2022-01-24

咳嗽吃什么水果好呢？有一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益身体健康，尤其对咳嗽而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潜移默化中，你的肺部会更加健康，咳嗽自然而言痊愈。1、柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素
十大益智健脑的食物能有效增强记忆力

2022-01-24

儿童青少年吃哪些食物有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！一、鲑鱼：是儿童健脑的最佳选择之一鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活
高考前吃什么水果好四款水果缓解焦虑

2022-01-24

越是临近高考，很多学生越是紧张。那吃什么水果能缓解高考带来的紧张呢？其实是可以吃点水果来放松心情的。水果富含丰富的维生素，可排除毒素，提高自身免疫力。那高考前吃什么水果好？一、香蕉香蕉里含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉
春季抗过敏必吃的6种食物

2022-01-24

春季天气变暖，各种花草开始发芽，同样的春季也是最容易过敏的季节。春季过敏怎么办？多吃哪些食物可以抗过敏呢？治疗过敏的食物其实有很多，接下来就来一起看看吧。6大春季抗过敏食物推荐金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，
4种食物吃了更长寿

2022-01-24

长寿是如今很多朋友所追求的，但是你知道吗？日常生活中也有不少食物能帮你延长寿命，下面不如就让小编带你来了解下4种养生好食材。豆制品这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的
春季保护眼睛,多吃六种水果

2022-01-24

水果美味又营养，它是人们生活饮食不可缺的一部分，那么，吃什么水果对眼睛好？哪些水果可以保护眼睛？火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具
茯苓汤解春困药膳调理更健康

2022-01-24

俗话说“春困秋乏”，一到了春季总是有昏昏沉沉疲倦欲睡的感觉。为了不让“春困”过度的影响到我们的工作和生活，不妨试试药膳调理的方法。春季气温升高，人体收缩一冬的毛孔、汗腺、血管开始尽情舒张，耗氧量不断加大，大脑等器官的供氧也显得力不从心了。中
五种零食好吃而且抗癌

2022-01-24

不少女性都有吃零食的习惯，开心的时候喜欢吃零食，不开心的时候也喜欢吃零食，但吃的同时往往又会担心热量高吃了不健康还有可能发胖。不用愁，下面给大家介绍5款零食，好吃之余还很健康有抗癌功效。1、黑巧克力研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的