食疗食补_饮食健康

食疗食补

早餐喝这个粥，脾胃不虚胃口好

2022-01-24

脾胃虚弱经常胃口不好，该怎么办，如何调理呢？出现脾胃虚弱的情况，推荐多吃这道粥，能够调理肠胃。脾胃虚弱怎么办大多数人早上胃口并不是很好，不适宜吃大鱼大肉，一碗软糯清香的粥其实是非常好的选择，下面推荐山药紫米粥，有补中益气、健脾养胃的功效，可
夏天也要喝粥，4款食疗粥夏天必喝

2022-01-24

炎炎夏季，很多朋友都表示自己没胃口吃不下干饭，这个时候不如喝上一碗食疗粥来养生，下面就让小编带你来看看夏日喝什么粥能养生吧。夏日推荐4款养生食疗粥一、五谷养生粥【材料】：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒
养生就喝粥，7款养生粥的做法

2022-01-24

夏季已经到来，闷热的天气容易让人食欲不振，这时候可以选择多吃一吃养生粥。那么养生粥的做法有哪些？夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。那要吃点什么才能安抚我们的胃呢?喝点养生粥，既
8款药膳中药拒绝副作用

2022-01-24

生活中，许多人在煲汤、烹制药膳时都喜欢加中药甚至存在滥用中药材的现象。事实上，中药并非“无副作用”，对于无需进补的人来说不仅无益反而有害。以下是药膳时常用的中药，该怎么吃才效果好呢？1、参类不少人提到“补药”都会先想到人参，中医认为，人参是
水果做的养生粥，安全又健康

2022-01-24

平常我们都会吃一吃水果，但是用水果煮粥，却很少人会去做。实际上，用水果煮粥也大有功效，一起来看下水果养生粥的做法。人们要想有个健康的身体，那么就要抓住好时机，其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康，那么，你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养
6种神奇的补血食物

2022-01-24

日常生活中以常见而简单的药食同源之品作为常用补血佳品，不失为方便实惠的选择。要根据血虚的原因，选择最适宜的补血佳品。那么，如何选择补血食材，如何服用才能最好地发挥补血功效？补血养血：大枣、龙眼肉大枣味甘性温，用于因耗血出血过多而导致血虚时，
一种蔬菜发芽后，抗癌效果却是惊人的好！

2022-01-24

食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂，通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。但是我们往往对于发了芽的大蒜弃之如履。最新研究显示，发了芽的大蒜是名副其实的宝贝！韩国研究：发芽的大蒜更有益心脏健康有研究显
给肝脏排毒，吃这些养肝又护肝

2022-01-24

春季怎么养肝护肝?养肝护肝是一种常见的脏腑调理的方式。那么，春季怎么养肝护肝，养肝护肝吃什么好?一起和小编来看看春季怎么养肝护肝的方法介绍吧!春季怎么养肝护肝1、鸭血豆腐汤鸭血一块，豆腐一块，适量的大蒜叶。鸭血切成小方块备用。豆腐也切成小方
九种调理肾脏的食物，不可错过

2022-01-24

发调理肾脏的食疗方有哪些?肾脏是人体重要的器官，那么，调理肾脏的食疗方有哪些，吃什么调理肾脏?一起和小编来看看调理肾脏的食疗方介绍吧!调理肾脏的食疗方一、桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固
青少年长更高，这几种食物少不了

2022-01-24

青少年吃什么有助长高?青少年都有想要长高的愿望。那么，青少年吃什么有助长高，青少年长高需要吃什么食物?一起和小编来看看青少年吃什么有助长高的介绍吧!青少年吃什么有助长高1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸