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2022-01-24
春季养生可以从饮食入手，在饮食方面并不是每种食物都适合多种。春季养生不宜吃四种食物，那么适合吃什么食物呢？春天万物复苏，养生保健应以滋补为主。春天有什么不宜吃的东西?春季养生不能吃什么1、羊肉对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食用羊肉
2022-01-24
在日常的生活当中很多的人由于经常生活不规律，以及心情较为压抑很容易肝火旺盛。那么你知道怎么调理肝火旺呢？在我们的日常生活中相信很多人都经常有烦躁不安，口干舌燥，经常失眠等的情况出现，其实这些都是肝火旺的症状，那么，你知道怎样调理肝火旺吗？下
2022-01-24
春季万物复苏，野菜既是蔬菜中的佳肴，又有健身治病的效果。下面介绍几种可作药膳的野菜。1、地菜饺原料：地菜250克，五花肉250克，面粉1000克。制作：地菜洗净，投入烧热的油锅炒至断生；五花肉洗净，剁泥成馅，加入地菜搅匀、倒入酱油、撒入葱花
2022-01-24
春天想要养肝舒压，达到养生的效果，日常生活中吃对食材就能做到。营养师向您推荐春天里芹菜的各种吃法。营养师指出，芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅
2022-01-24
立春以后，人体内阳气开始升发，新陈代谢增强，如能在春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。避免“湿”气上身立春后雨水增多，湿气加重，细菌、病毒
2022-01-24
无论是男人还是女人，都有可能出现贫血气亏的情况，所以，每个人都需要补气血。补气血的方法有很多，除了药物调理外，健康饮食也是你不错的选择。中医发现很多食物都具有补气血的功效，你可以经常吃一些。下文重点介绍了一些可以补气血的小零食，小编建议你可
2022-01-24
春天的饮食除了多甘少酸之外，还要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物都是养阳佳品，有祛阴散寒的作用，可以稍
2022-01-24
这个阶段，正是南方多雨的季节，环境潮湿，更会增加体内的湿气。如果体内湿气重怎么办？推荐一道祛湿汤。南方近海，天气多湿热，这时候雨水增多，更是潮湿。湿气重，人便觉得全身乏力、没了食欲，好心情也会打折扣。湿气重推荐猪脾茵陈夏枯草汤此时，我们可以
2022-01-24
中医说，春夏养阳秋冬养阴，春季在五行中属肝，主阳气升发，故春季养生重在肝的保护，不妨试试这几种春季养肝的粥疗法。1.芥菜粥先将粳米100g洗净，加入适量水放入锅中煮沸，再加上洗净的芥菜100g同煮为粥。“春末芥美忽忘归”，阳春时节，芥菜称得
2022-01-24
山药有补脾养胃，生津益肺，补肾虚的功效，看球熬夜即伤脾胃又伤肾，吃些山药可以降低些对健康的危害。而且，用山药补肾最好了，常熬夜的人非常适合。所搭配的红豆除了有清热解毒、补虚益肾的作用之外，还有滋补血气、祛湿的功效，所以，多食红豆对身体大有裨
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