食疗食补_饮食健康

食疗食补

2款食疗食谱有效治疗贫血

2022-01-24

1.陈皮大枣饮原料：陈皮5克，大枣20枚。制法：将陈皮、大枣共入锅中，加适量水煎煮。应用：喝汤吃枣。功效：补中益气，养血安神。2.枸杞地黄粥原料：枸杞、山药、菊花各10克，生地黄30克，大枣50克，粳米100克，白糖适量。制法：将菊花、生地
推荐几款缓解视力疲劳的食谱

2022-01-24

电脑族们的工作紧张，整天面对电脑很容易引起食疗疲劳，那么有哪些缓解视力疲劳的方法呢？有哪些食疗方推荐呢？现在的我们是愈加离不开网络，上班期间面对电脑，下班回家还是面对电脑，我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛
7种容易消化的美食，再也不怕肠胃不好了

2022-01-24

由于压力大或者是饮食的不规律，不少人多多少少都有一些肠胃毛病。那么肠胃不好怎么办？推荐几款养胃美食，营养丰富还容易消化。很多人不善于烹调杂粮薯类，总觉得它们不好消化，其实不然。只要配合得当，它们的养胃效果比白米粥好，因为在同样的消化吸收水平
这些食物，痛风的人慎吃

2022-01-24

痛风跟年纪或是饮食方面以及肥胖，都有一定的关系，因此痛风患者要特别注意饮食方面。那痛风患者不能吃什么食物？饮食要注意什么？痛风是由于遗传性或获得性病因导致嘌呤代谢障碍和血清尿酸持续升高所引起的疾病，尤其是一些老年人都患有痛风病。流行病学调查
强过钙片10倍的它你肯定会爱上

2022-01-24

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。1、豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一
常喝枸杞茶好处多多，枸杞茶的做法

2022-01-24

枸杞茶是生活中常见的保健茶饮，众所周知，枸杞茶能明目，但是你可能不知道枸杞茶也具有降压的功效，那么降压枸杞茶怎么喝比较好呢？下面就跟着小编来了解下吧。降压枸杞茶的做法配方：枸杞。用法：每日取9克，泡水服用。功效：枸杞除了能降低血压、胆固醇、
喝粥补血，就熬这4款粥

2022-01-24

补血吃什么好？不少人都推荐四红补血粥。这四红是指哪些食物呢？四红补血粥怎么做才好呢？一起来看看，四红补血粥的做法。四红是指哪些?所谓的四红，就是红豆、红枣、红皮花生和红糖，加上大米即可煮成养生粥。四红补血粥的做法这款粥做法很简单，将红豆、红
男人离不开枸杞，枸杞这么吃才最补肾！

2022-01-24

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目
多吃10种水果有助于预防心血管疾病

2022-01-24

水果不仅营养丰富，而且还有着不可小嘘的食疗功效哦，日常不少水果都有可以预防心血管疾病功效。下面就来盘点有助于预防心血管疾病10种水果。1、猕猴桃猕猴桃营养价值丰富，被人们称为果中之王。猕猴桃除了可以防癌抗癌，还可以预防冠心病、高血压、动脉硬
补脑常见6种食物，香菇鸡蛋很不错

2022-01-24

高度集中精神的工作或是学习，都会引起脑疲劳的情况。那么要如何补脑呢？生活中的一些常见食物，都是补脑的高手。你每天至少8小时与电脑为伍吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等症状吗?如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养