食疗食补_饮食健康

食疗食补

6种有助于防止打鼾的食物

2022-01-24

很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。下面推荐有助于防止打鼾的六种食物。1、豆浆对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好
吃核桃对人体有3大惊人好处

2022-01-24

提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。1、减少患乳腺癌的风险西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约
3种食疗食谱预防老年皮肤瘙痒

2022-01-24

每到冬季，都是老年皮肤瘙痒症的高发期。如何有效预防老年皮肤瘙痒症？中医师推荐以下三个治疗老年皮肤瘙痒症的食疗验方：1.桑葚芝麻膏。材料黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。制法将黄精、生地、麦冬同
夏季红眼病高发如何预防？

2022-01-24

夏季是红眼病的高发季节，中医认为红眼病是因肺胃积热，复感风热之邪，内外相合，上攻白睛，以致猝然发病。患上红眼病后一定要及时就医，按医嘱用药，同时配合适当食疗方法对缓解症状、促进痊愈是非常有好处的。1、连菊黄柏茶原料：黄连(酒炒)、天花粉、菊
4款养生饮治愈难治的咳嗽

2022-01-24

1.贝母二冬饮材料：川贝母10g，天冬15g，麦冬10g，雪梨1个。做法：雪梨去皮切成小块备用，其他材料洗净后加水1000ml，煮开后加入雪梨同煮，约1小时后即可。功效：清肺化痰，尤其适用于秋冬燥咳，是时令保健凉茶之一，如想简单一点也可以用
肠胃不适来点纳豆

2022-01-24

从营养学角度讲，大豆蛋白质，被认为是人类所需要的最理想蛋白质。而作为大豆传统的发酵食品--纳豆，其营养价值应该得到重视。纳豆起源于中国，在日本得以发扬光大，是传统的黄豆发酵食品，食用安全、健康。夏天食用纳豆可谓‘正合时宜’。时近三伏，艳阳高
补钙吃什么？9种食物是补钙高手

2022-01-24

其实，我们除了可以用补品来吸取钙以外，还可以通过日常饮食来补充钙质。那么，生活中哪些食物能够助身体补充钙质呢？我们一起来了解一下吧！1、三文鱼人们都知道三文鱼有利于心脏，却很少有人知道三文鱼富含维生素D，是补钙佳品哦！自制老酸奶2、酸奶酸奶
5种补钙的食物，常吃补钙多多

2022-01-24

日常中补钙的食物有很多，今天小编要为大家推荐5款最常见的补钙食物，想要补钙的赶紧收藏起来吧。很多人经常通过服用补钙品补钙，却忽略了日常膳食中钙质的吸收。事实上，有许多日常食物可以为身体提供易吸收的钙质。这里介绍一些富含钙的食品。补钙食物芝麻
吃桂圆的4个好处，常吃桂圆的功效

2022-01-24

龙眼即桂圆(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。那么你知道吃桂圆还有哪些好处吗？桂圆是生活当中十分常见的食物，经常吃桂圆的对于身体是有益的，但是并不是所有人都适合吃的，那么桂圆
排出体内毒素，少不了要吃这9种食物

2022-01-24

体内的毒素如果没有及时排出体外的话对身体的危害是很大的，那么你知道日常排毒的食物有哪些吗？经过营养学家研究发现，有很多清热解毒的食物，它们就犹如体内的“清道夫”，如果经常把这些食物摆上餐桌，可及时清除来自体内的各种“垃圾”，下面小编为大家介