食疗食补_饮食健康

食疗食补

4种食物夏季吃，消暑更健康

2022-01-24

夏季的天气十分炎热，影响人们的身体健康和食欲，在中医上来看，这就是夏季阳气旺盛的原因，因此很容易伤到肝脏，这就会导致身体上出现一系列的身体疾病，那么在夏季消暑的食物有哪些你知道吗？下面就跟着小编来看一下吧！夏季的天气炎热，人们时常感到各种各
5款降火方案，夏季不再上火

2022-01-24

夏季是非常容易上火的季节，因为饮食的关系，很容易出现肝火旺盛，那么夏季肝火旺盛吃什么好呢？哪些食物有降火的功效呢？下面为大家推荐款降火食疗方。1、芹菜粥材料：新鲜芹菜，粳米，盐适量。做法：新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水如常法煮粥，每
养肝一整年，食物养肝更健康

2022-01-24

养肝的工作一刻也不能停，一年的时间里每天都要养肝，这样对肝脏才更健康，那如果从食物上来看的话，哪些食物养肝的功效更好呢？1、木瓜专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增
贫血看这里多吃气色好

2022-01-24

现代社会节奏加快，很多人不注意身体健康，导致贫血。如果贫血症状不严重，可以多吃一些补血的水果，以下，这些水果补血效果非常好，多吃气色好。樱桃樱桃作为一种夏天的时令水果，含铁量是非常高的，也是一种非常好的补血水果。樱桃自古以来就被称为是美容果
小暑上蒸水下菜可养生

2022-01-24

今天是7月7日，是二十四节气中的第是一个节气——小暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。现在属于“上蒸”的时间，酷暑难耐，那么我们小暑应该如何养生呢？吃些什么呢？小编建议小暑养生不妨试试多吃水下菜，有助于这个节气的养生保健。黄鳝：补中益气
女人气色好，补血少不了

2022-01-24

女人贫血、血气不足是非常常见的现象，但是长期的贫血对身体有会有很大的影响，因此在知道贫血的情况下，一定要及时的补血才行。而且对女人来说，补血是至关重要的，气血充足的女性面色红润有光泽，而气血不足的人不仅皮肤差，连月经周期都不规律，所以说要及
夏季养生清热是关键你选对了吗

2022-01-24

夏季养生，首重清热。中医推荐：夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，它们除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴、金针菇能补气养血、菠菜则能润肠通便、南瓜可补中益气、莲藕能安神凉血。全家一起吃，越吃越健康。1.花菜：生津止渴花菜有白
小暑到，推荐几款养生祛湿药茶

2022-01-24

小暑到，天气十分炎热，适当的喝一杯药茶，还能起到消暑降温的功效。说到药茶，在消暑节气喝什么药茶比较好呢？而且在小暑这段时间每个人体内的湿气较重，湿气重会导致身体乏力，脾胃不和，恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。天气热的时候要喝粥，用荷叶、
三伏天来临怎么补最健康

2022-01-24

今年小暑一过，三伏天很快来了，7月12号就进入伏天了。在这么炎热的天气下，人体肠胃的蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌也会相应减少，胃液酸度降低，消化功能削弱，就会出现食欲减退、厌食等情况。那么，人们在这高温天气下该如何饮食呢？专家给出了6条
夏天高温胃口不好可以试试这个！

2022-01-24

夏季酷暑难耐，阳气高盛，很容易使人体津液损伤，造成口干舌燥、食欲不振，这时千万要注意少吃哪些大鱼大肉或甜腻的食物，要多吃一些酸的或苦的食物，这样就会让人胃口大开了。一、山楂说到振奋食欲又有什么样的食物比得上山楂呢?山楂之中含有各种维生素、山