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2022-01-24
每餐都要有主食，主食是能量的主要来源，大多数人都会选择吃米。米除了能够消除饥饿，还有很多的养胃补肾功效。下面就跟小编一起来详细地了解一下吧！最排毒：糯米糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米
2022-01-24
说到补钙，人们第一个念头就是喝牛奶。的确，牛奶是很好的钙质来源，但对于很多有乳糖不耐症的人或者素食者来说，牛奶的补钙效果就大打折扣了。而且补钙靠牛奶未必适合亚洲人的体质，所以，今天小编就给大家推荐一份根据大众体质制定的更加合理的补钙清单。脐
2022-01-24
女性朋友由于生理原因很容易造成贫血，补血因此就成了女人的首要任务，只有血气充足的女人才能让皮肤呈现自然的红润水嫩，而从饮食方面入手进行补血是最健康的选择，下面就跟下小编一起来看看补血的水果有哪些吧！1、红枣红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种
2022-01-24
夏季炎热，出汗多，人们很容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况，这时你只要吃对“酸甜苦辣”，就能轻松改善身体的不适。酸味 —— 生津止渴代表食物：山楂、柠檬夏季出汗多,易丢失津液，此时不妨多吃点带酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中药中，
2022-01-24
女性补钙是非常重要的，在35岁之后，女性身体的钙就会开始流失，这个时候补钙就变得非常重要，那么这个时候如何补钙才是最重要的呢？跟着小编一起往下看。女性补钙原则吧！一、早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁左右就开始了入不敷出的情况，因此补钙应从
2022-01-24
生活中的饮食现在讲究的都是营养均衡，只有饮食上营养均衡了才能保证身体健康。小编今日推荐七种营养均衡的蔬菜品种，希望对大家有帮助！1、豆类：包含大豆等豆类、豆腐、纳豆和油豆腐等豆製品。不但是健康的植物性蛋白质来源，也能补充大量矿物质。2、蔬菜
2022-01-24
众所周知，“一天之计在于晨”，早餐吃得好一天才有干劲。可是你知道吗？晚餐同早餐同样重要！想要有一个好身体，就必须要有好的睡眠；想要有个好睡眠就，必须得要有个好晚餐。那么，晚餐吃什么好呢？下面小编就为大家介绍3种晚餐必吃的夏季养生食物。1、维
2022-01-24
夏季天气炎热潮湿，脾胃功能下降，人们总会感到食欲不佳。因此人们应该多吃些健脾祛湿的养心之物，在饮食上应以清淡为主。下面小编就为大家推荐10款夏季养生食物，一起来看看吧。1、莲子养心安神：中医认为，莲子味甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有益心安
2022-01-24
进入二伏以后，夏季气温偏高，人体容易出现气血运行失常、津液生发不足的情况，造成疲倦、失眠、食欲不振、皮肤干燥瘙痒、咽喉疼痛、鼻燥多痂、眼睛干涩、便秘、小便黄赤等症状。这时应顺应季节变化，多吃生津食物，适当运动。小编在这里为大家推荐8种生津食
2022-01-24
夏季吃养生粥是非常常见，养生粥喝对了还能达到减肥的目的，但是夏季养生粥的功效有哪些呢？怎么做好吃?一起和小编来看看夏季养生粥的做法与功效的介绍吧!夏季养生粥的做法与功效1、绿豆粥材料：大米、绿豆、白砂糖。做法：将大米用清水淘净，绿豆用清水洗
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